Donc, toute cette semaine je suis un stage d'aïkido, donné chez nous par notre professeur principal.

Aujourd'hui on était 8 : 6 ceintures noires et 2 ceintures blanches. Six étaient du dojo, une personne venait de Fontainebleau et une autre de Metz.

On a commencé à 9 heures avec une séance de jo (bâton moyen), pendant laquelle on a travaillé des piqués dans les 8 directions (pas facile de les faire dans le bon ordre), et les premiers awase du jo (des enchaînements élémentaires qu'on travaille pour développer la synchronisation entre partenaires : ouverture, attaque, parade) : vers le ventre, vers le dos, vers le genou.

Un peu après 10 heures on s'est rassemblé autour d'un petit déjeuner, et 20 minutes plus tard on a repris à mains nues jusqu'à midi et demie. On a commencé par des techniques en suwariwaza (à genoux) sur kata dori (saisie à l'épaule). Puis on est passé debout pour une série de techniques sur une saisie au poignet (katate dori) : ikkyo omote et ura, kote gaeshi, nikkyo ura, shiho nage omote et ura, et irimi nage en forme ue.

1/5 (suite demain)

#aikido

#Aikido #Haiku

#76

Zanshin in each move 
Kumi tachi, step by step
Kusushi study

#Aikido #Haiku

#75

Expand from inside
Chest, elbows, wrists, fingers
Low shoulders essential

#Aikido #Haiku

#74
The basics are
Position, posture and timing
Only then start the "but"s

#Aikido #Haiku

#73 
Three pairs on the mat
Quiet focused work on details
Shared dedication 

#Aikido #Haiku

#72

First moment of contact
Firm, soft and right direction
Uke just melts down