Mastodawn

Das hier gibt's heute u.s. als Füllung für meine Wraps. Mariniert gerade so vor sich hin...
#ernahrungsumstellung #ernährungsberatung #abnehmweg #abnahme #Adipositas #adipositasdukannstmichmal #sojaprodukte #Proteine

Ralfi

May 26

Da mein Gewicht seit Wochen auf der Stelle tritt, wurde heute nach Rücksprache mit meinem Diabetologen und der Ernährungsberaterin an der Ernährung "gefeilt". Ab sofort gilt nicht nur Low-Carb, sondern zusätzlich noch Low-Fat und High-Protein! Vermehrt werde ich dabei auf Sojaprodukte setzen und die Schilddrüsenmedikamente von frühmorgens auf spät abends verlegen.
Aber keine Angst, ich werde nicht nerven.
#abnehmweg #abnahme #Adipositas #Abnehmspritze #ernahrungsumstellung #ernährungsberatung

Ralfi

Apr 11

Dann mal die Erzis (Pils) von gestern Abend wieder aus dem Körper raus hauen... 😂💪
#fitti #fitness #laufbandtraining #abnehmweg #abnahme #Adipositas #adipositasdukannstmichmal #notjustsad

derHeiko Apr 10

#abnahme #derheiko #legoland #reha Achterbahnziel erreicht Als ich letztes Jahr in die Reha bin, habe ich unserer Tochter versprochen, dass ich, wenn ich da durch bin, auch wieder in eine Achterbahn passe. Das Versprechen habe ich dann diese Ostern eingelöst. Es war ein tolles Gefühl, mit unserer Tochter das zusammen zu erleben. Zu schreien und zu lachen. Und nicht wieder aussteigen … https://www.derheiko.com/achterbahnziel-erreicht/

derHeiko Apr 1

#abnahme #derheiko #reha #schritte Diät und Sport Diät und Sport. Das sind zwei Begriffe, die ich seit fast einem Jahr nicht mehr nutze. Ich habe meine Essgewohnheiten geändert und gehe am Tag 10.000 Schritte. Und es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich nach der Abnehmphase nicht mehr zugenommen habe und dabei bleibe. Ich hätte nicht gedacht, dass ich die … Wei https://www.derheiko.com/diaet-und-sport/

derHeiko Feb 28

#3DDruck #abnahme #Übergewicht #derheiko #Filament Filamentgewicht statt Körpergewicht Auch wenn ich hier kaum dazu komme, über mein Gedrucktes zu schreiben, meine Drucker laufen viel 😉 Diese Woche erst, habe ich wieder 10 neue…
Weiterlesen https://www.derheiko.com/filamentgewicht-statt-koerpergewicht/

Sky Feb 12

Sieben Wochen Rückblick

Hallo Fedivolk,

ich war nun über sieben Wochen sehr still. Und wer mich schon länger begleitet, weiß, Wenn es bei mir still wird, bin ich aus dem Plan geflogen.

Rund um Weihnachten habe ich mir erlaubt, es etwas lockerer anzugehen. Bis Silvester wurde es dann immer laxer, und danach habe ich nicht mehr in den Plan zurückgefunden.

Gleichzeitig sind meine Depressionen so extrem geworden wie schon lange nicht mehr.

https://abspeckgefluester.de/post/140

Sieben Wochen Rückblick

Hallo Fedivolk, ich war nun über sieben Wochen sehr still. Und wer mich schon länger begleitet, weiß, Wenn es bei mir still wird, bin ich aus dem Plan geflog...

Abspeckgeflüster – Forum für Menschen mit Gewicht(ung)

Ralfi

Feb 7

Nach 14 tägiger, erkältungsbedingter Trainingspause lief es heute doch wieder überraschend gut...

#fitti #fitness #laufbandtraining #abnehmweg #abnahme #Adipositas #adipositasdukannstmichmal