#DasGrosseZittern #thegreattrembling

Frühling ist das noch nicht, hier am See!

Erst recht nicht IM See.

Aber genau die richtige Maßnahme an diesem „Trübe-Tassen-Tag“. Danach war meine Laune wieder obenauf. Eigentlich wie immer. Intensiv körperorientiert. Gegenwartsbewusst. Kraftvoll. Euphorisch. Rundherum zufrieden.

Luft 4 Grad Celsius.
13.02.2026


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Nach der Anstrengung …

habe ich mir ein Eis verdient!



10.02.2026


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Spieglein, Spieglein an der Wand. Wer ist der schönste See im ganzen Land? Für mich glasklar – mein Badesee, in dem ich regelmäßig zweimal die Woche schwimmen gehe. Bei jeden Wetter. Zu jeder Jahreszeit.

Luft und Wasser 4 Grad Celsius.


15.12.2025

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Mein größtes Vergnügen beim Wandern bergauf im Neuschnee (was selten genug der Fall ist) wenn ich oben auf dem Hügel bin und schwitze ist, mich komplett auszuziehen und mich in den Schnee zu legen
oder wie hier: die Schuhe und Strümpfe auszuziehen und barfuß durch den Schnee zu laufen. Das erfrischt und gibt neue Energie. Nebenbei sorgt es für anhaltende Gesundheit und stärkt das Immunsystem.

Luft 0, Wasser 4 Grad Celsius

24.11.2025

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Das Große Zittern. The great trembling.

Und was macht der Mann, wenn er oben ist und schwitzt?
Richtig.
Er zieht sich aus und legt sich in den Schnee.

Es hat erstmals ergiebig geschneit! Luft 2 Grad Celsius, Schnee trocken und kalt.

In der Polarwoche am 20.11.2025

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Das Große Zittern. The great trembling.

Ich muss mich unbedingt bewegen im kalten Wasser.
Beim Schwimmen ist der ganze Körper aktiv. Die ersten 30 Schwimmzüge sind echt hart – eine echte Herausforderung. Danach wird’s leichter. Dann kommt die Euphorie und die Lust auf mehr und länger. Entweder mein Verstand beendet das Vergnügen – jawoll, jetzt ist es ein Vergnügen! - oder „Meine Wissende Ehefrau“ ruft energisch mit vorwurfsvollem Unterton.

Es ist Winter. Es hat schon geschneit! Luft 3 und Wasser 6,5 Grad Celsius.

Heute war ich vernünftig und bin nach hundert Schwimmzügen zurück geschwommen.

17.11.2025

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Das Große Zittern. The great trembling.

Ich bin beim letzten Mal tatsächlich noch einmal rüber geschwommen!

Tja – die Unvernunft.
Ich fühlte mich sooo gut. Meine wissende Ehefrau hatte schon gepfiffen.
Das habe ich nicht gehört oder überhört.

Autsch! Die Quittung kam verzögert, doch dann mit voller Wucht: Erst schwappte das starke Zittern den Tee aus dem Becher. Dann schmerzte die linke Hüfte und das rechte Knie (Zwei temporäre Problemfälle, durch’s Jonglieren). Der Tinnitus schrie, statt flüsterte, wie sonst …

War (natürlich) später alles wieder okay. Spätestens am Abend- mit der Wärmflasche auf dem Sofa.
Das nächste Mal bin ich vernünftiger. Versprochen .

Luft kuschelige 14 und Wasser 8 Grad Celsius.

14.11.2025

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Das Große Zittern.
The great trembling.

Manche springen kopfüber ins kalte Nass.
Ich bevorzuge die langsamere Variante. Die partielle Abkühlung.
Erst die Füße bis zu den Knien – dann die Arme – tunke jeden Arm nacheinander 3 – 5 Sekunden ins Wasser bevor ich weiter reingehe und schwimme.

Luft und Wasser 8 Grad Celsius.

10.11.2025

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Heute bin ich noch mal ganz rüber geschwommen zum gegenüberliegenden Ufer. Hundertfünzig Schwimmzüge hin und hundertfünfzig zurück. Das war jedoch letzte Mal. Ich muss unbedingt reduzieren sonst kühle ich zu sehr aus. Das dauert dann Stunden bis zur Wiedererwärmung ... und ich hab ja noch mehr zu tun.
Luft 8, in der Sonne 13 – Wasser 8,5 Grad Celsius

03.11.2025

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#DasGrosseZittern #thegreattrembling

Morgen soll es durchgehend bedeckt sein. Deshalb sind wir heute zum See gefahren. Freie Gestaltung des Alltags. Eine der vielen Vorzüge des Altseins!

Luft und Wasser 9 Grad Celsius

30.10.2025

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