Dernier jour ! Ce stage est passé vraiment très vite. Aujourd'hui on n'était que 6, mais notre prof a eu la sage idée de nous mettre par groupes de 3, pour nous soulager un peu 🙏

Aujourd'hui on n'a fait que des mains nues. La première heure et demie, sur ryōkata dori (saisie aux deux épaules) et muna dori (saisie au col en avant). Sur ryōkata on a fait une série de plusieurs formes de kokyu ho (je crois que ça s'appelle comme ça, de toute façon kokyu ho je crois que c'est un peu la catégorie où on met tout ce qui ne ressemble à rien d'autre) : des techniques qu'on a vues récemment en stage avec notre sensei japonais. Sur muna dori un peu la même chose : des kokyu ho, et une technique qui s'appelle jūji qui consiste à faire une croix avec les bras de uke.

Après le petit déjeuner, on est parti sur des techniques arrières, en saisie ushiro ryōkata dori (saisie des deux épaules en arrière) et iri dori (saisie du col à la nuque). Plusieurs projections, plusieurs sankyo, deux koshi nage, c'était vraiment chouette. Et on a terminé par un peu de ni nin dori (saisies simultanées par deux personnes) !

Pendant la pause on a eu une discussion très intéressante sur le contexte de notre art martial. L'aïkido, on s'en rend compte au bout d'un certain temps de pratique, ce n'est ni un sport de combat ni du self défense, même si ça peut en donner l'impression à quelqu'un d'extérieur, qui pourrait être un peu surpris de nos techniques (« ça ne marcherait jamais contre du MMA », « mais pourquoi iel se laisse faire », etc.) Au contraire, c'est un art codifié qui se pratique dans un cadre bien défini, en suivant des conventions bien précises. Dans ce cadre, c'est incroyablement efficace. Hors de ce cadre, ben ça ne l'est pas forcément mais ce n'est pas du tout le but.

Et ça, c'est parfois facile de l'oublier, même quand on a de la bouteille en aïkido. Il y a plusieurs écoles d'aïkido, qui ont chacune des conventions de travail un peu différentes. Parfois, aux rencontres inter-styles, on a l'occasion de travailler ou d'observer des pratiquants d'autres écoles et on peut être amené à se dire « ça ne ressemble à rien ce style », « si je le·a saisis comme j'ai l'habitude je le·a bloque », « si je le·a suis comme j'ai l'habitude sa manière de faire la technique ne marche plus », etc. Ben oui. Dans le cadre B, ce qu'on fait habituellement dans le cadre A ne marche plus. Il ne faut pas oublier que même si on pratique tous et toutes le même art martial, il n'y a pas qu'un seul style d'aïkido et on n'a pas besoin de se comporter entre styles comme certains pratiquants martiaux peu ouverts d'esprit peuvent se comporter avec nous 😅

Bref, je sors de ce stage ravi, c'était vraiment un super moyen d'occuper mes vacances, de réviser les bases et de voir des techniques un peu plus inhabituelles, tout ça avec un suivi très personnel que favorise beaucoup cette formule de petit groupe avec 3 heures quotidiennes. J'ai bien aimé écrire ces petits résumés sur Mastodon aussi :)

5/5 (fin)

#aikido

Quatrième jour, ça va un peu mieux physiquement.

On a lâché les jo aujourd'hui pour prendre les bokken (sabres en bois). On a commencé par travailler le happogiri (coupe dans huit directions), des deux côtés. Puis, happogiri sur le septième suburi (coupe puis piqué de l'autre côté). Une difficulté dans cette exercice est de bien différencier les positions en fin de coupe (hanmi) et en fin de piqué (hitoemi) : les positions des pieds, des hanches, des épaules et bien sûr des bras diffèrent.

On a ensuite travaillé le chassé du ken sur le septième awase, côté tori comme côté uke. Et on a terminé par enchaîner le septième awase.

Pause petit déjeuner, qui sont décidément de plus en plus longues (je ne m'en plains pas, ce n'est pas plus mal), puis reprise à mains nues, avec une séance sur le thème de kosa dori (attraper le poignet avec la main qui n'est pas en miroir). Ikkyo, nikkyo, deux formes de kote gaeshi, peut-être d'autres mais je ne sais déjà plus lesquelles (fatigue 😩), et une demi-heure de travail de groupe à enchaîner les techniques en ki no nagare, toujours sur kosa dori. On a refait ikkyo, kote gaeshi, kokyo ho, udekime nage, ikkyo nage et une autre dont je ne me souviens plus.

4/5 (suite et fin demain)

#aïkido

Troisième jour, la fatigue physique commence à se faire sentir.

On a à nouveau commencé par du jo, avec quelques répétitions des happogiri à gauche et à droite pour bien les fixer, puis on a travaillé les 23 suburi un par un (frappes de base). Ils commencent à être tous un peu familiers, mais maintenant il y a un travail de longue haleine qui commence pour les perfectionner.

Enfin, on a travaillé le roku no jo à deux (un kata à six temps).

Puis, pause petit déjeuner, un peu plus longue que d'habitude (certainement du fait de la fatigue), et une heure et demie de travail à mains nues.

On a commencé par ikkyo et nikkyo sur kata dori (saisie à l'épaule), puis on est passé sur une saisie à l'épaule à laquelle on ajoute un shomen, pour faire plusieurs techniques dont koshi nage et kokyu ho.

Enfin, un quart d'heure de travail en groupe où une personne faisait passer tout le monde sur des attaques dynamiques (j'adore ce genre de moments : c'est rythmé quand on est tori, et c'est généralement sur des techniques à projection donc je m'amuse en général beaucoup sur les ukemi quand je suis uke).

3/5 (suite demain)

#aikido

Alors, aujourd'hui (hier) on a recommencé par une bonne heure et quart de jo, et les awase qu'on n'avait pas travaillé hier : une variante du deuxième où l'on ouvre d'un côté mais on pare de l'autre, l'awase haya gaeshi et celui en gedan où l'on chasse le jo de l'autre en retournant rapidement le sien (c'est pas facile).
Mon prof me faisait remarquer que j'avais de plus en plus tendance à raidir les épaules alors qu'il faut les décontracter, il faut que je fasse attention à ne pas laisser cette mauvaise habitude s'installer.

Puis on a dû laisser la grande salle à un cours de kinomichi et on s'est repliés dans la petite, avec une surface de tapis minuscule. Là un des challenges a été de ne pas se projeter les uns sur les autres.
Le thème de la session à mains nues était la saisie morote dori (à deux mains sur l'avant-bras). On a commencé par un tas de formes différentes de kokyu ho : la forme classique, une forme où l'on maintient l'avant bras coude vers le haut, une où on le tire vers le bas, une où l'on contrôle l'épaule par une rotation du bras (j'ai trouvé celle-ci particulièrement technique et difficile).
On a terminé avec kote gaeshi et shiho nage, toujours sur morote dori, puis quand on a pu réintégrer la grande salle on a vu quelques formes des mêmes techniques en ki no nagare (départ dynamique).

2/5 (suite demain)

#aïkido