International Yoga Day

Per continuare il viaggio iniziato lo scorso anno con il nostro approfondimento dedicato alla

Giornata Internazionale dello Yoga

https://perfettamentechic.com/2025/06/21/giornata-internazionale-dello-yoga/

oggi … 21 giugno 2026, torna una delle ricorrenze più amate da chi cerca benessere, equilibrio e un pizzico di serenità nella frenesia quotidiana.

La Giornata Internazionale dello Yoga, istituita dalle Nazioni Unite nel 2014 e celebrata ogni anno nel giorno del solstizio d’estate, invita milioni di persone in tutto il mondo a stendere il tappetino e dedicare qualche minuto a corpo e mente. Anche nel 2026 il tema ufficiale è

Yoga for Healthy Ageing (“Yoga per un invecchiamento in salute”)

invito a riscoprire lo yoga come prezioso alleato per mantenersi attivi, flessibili e in forma a ogni età.

Dall’alba nei parchi cittadini alle lezioni gratuite sulle spiagge, passando per piazze, centri sportivi e iniziative online, anche in Italia non mancano eventi aperti a tutti: principianti, esperti e perfino chi pensa di essere “troppo rigido” per toccarsi le punte dei piedi! Del resto, lo yoga non è una gara di elasticità, ma un percorso personale fatto di respirazione, concentrazione e piccoli grandi progressi.

Se nel 2025 vi avevamo raccontato la storia e il significato di questa ricorrenza, nel 2026 il messaggio è ancora più attuale:

dedicare anche solo dieci minuti al giorno allo yoga può contribuire a ridurre lo stress, migliorare l’equilibrio e favorire il benessere psicofisico.

Perché, in fondo, il miglior esercizio è quello che ci fa stare bene… con un sorriso e senza fretta. Namasté! 🧘‍♀️🌿

Buona Giornata Internazionale dello Yoga!

Again a fucked up day at work, deadline coming up on Thursday and seeing that my engineers cannot for the life of them write a fucking coherent text in English, not even using LLMs, and they do not know how to use word or excel either.

So I was pretty wound up right after work. Teaching yoga helped me calm down a bitt.

But I am travelling tomorrow, and that is not helping :(

Sigh

#WorkRant #EngineerFrustrations #WorkToot #YogaTeacher

Half hour slow practice for myself & 3 videos scheduled for the next three Mondays.

#YogaTeacher #YogaStudent #YogaPractice

The best yoga teacher I ever had told me to stop coming to her class.

Real practice doesn't need an audience, just honesty.

Have you ever had a teacher who gave you permission to find your own path?

#yogateacher #authenticpractice #yogawisdom
#yogaphilosophy #mindfulness #embodiedpractice
#yogajourney #spiritualpractice #contemplativelife

My teacher said four words. It took me six months to understand them.

'You are holding your future.' Six months later, I finally understood.

Has a teaching ever arrived for you months or years after you first heard it?

#yogasutras #aparigraha #yoga
#yogaphilosophy #rishikesh #yogateacher
#nonattachment #spiritualpractice #embodiedpractice

Feeling like crap for *reasons*, that also caused me to sleep 5h last night, so brain is not functioning either.

I am so lucky I have yoga, both practicing & teaching, to help me get out of my mind.

Enjoy this week's short yoga practice :

https://youtu.be/MGP4GkiqqTU

#Yoga #YogaTeacher #YogaStudent #ShortYogaPractice #YogaBreak #MiniYogaBreak

You don't become someone who doesn't grasp. You become someone who notices the moment the hands curl.

That gap, between grasping and releasing, is where the sutra actually lives.

Where do you notice the moment your own hands curl?

#yogasutras #aparigraha #yoga
#yogaphilosophy #nonattachment #mindfulness
#spiritualpractice #embodiedpractice #yogateacher

Once more babysitting senior engineers at my "9 to 5" is draining me. They take absolutely no pride in their work & they assume I will work 16h/day to cover their asses.

Luckily my side gig of teaching yoga fills my cup and gives me more fulfilling in an hour than a week of paying bills work.

Go enjoy today's short practice jamming sun salutations: https://youtu.be/-TlgW4FebN4

#EngineerFrustrations #WorkRant #YogaTeacher #YogaTeacherMusings #YogaPractice #ShortYogaPractice