Die Vorbereitung auf den 30-Kilometer-Lauf beim Maintal-Ultratrail am 12. Juli 2025 hätte wahrlich besser laufen können. Nach dem Würzburg Halbmarathon konnte ich keine längeren Lauf mehr machen und war dann 2 Wochen vor dem Start auch noch in der Notaufnahme und konnte daraus resultierend nicht mit den geplanten Laufstöcken in den Trail gehen.

Dafür lief es aber ganz gut

https://ralf-franz.de/2025/07/mein-schoenster-maintal-ultratrail-2025/
#Laufen #Trail #Trailrunning #Wrzburg

Nachdem mein letztes Laufjahr ein wenig verkorkst war, scheint es in 2025 wieder besser zu laufen. Zumindest habe ich Halbmarathon und Trail gut über die Bühne gebracht.

Endlich wieder Halbmarathon

Eigentlich lag auf dem Halbmarathon gar nicht mein Hauptaugenmerk diese Saison. Aber da sich zufälligerweise Besuch aus Berlin angekündigt hat und der Lauf
https://ralf-franz.de/2025/05/vom-halbmarathon-in-den-trail/
#Halbmarathon #Laufen #SpttleinsbergLauf #Trail #Trainingsplan #Wrzburg

Im Moment laufe ich nicht wirklich viel. Meine letzte Laufen-Aktivität verzeichnet Strava am 25. September. Seitdem waren mehr Arztbesuche und Couch- und Livestream-Abende... und ich bin mehr auf dem Fahrrad unterwegs oder im Schwimmbad.

Abendlauf am 25.09.2024

Auch wenn die Arztbesuche nicht unmittelbar mit dem Laufen zusammenhängen, haben sie doch gehörig auf Stimmung und Mo
https://ralf-franz.de/2024/12/wo-laufen-sie-denn/
#Laufen #Marathon #Trainingsplan #Twitch #Wrzburg

Wie berichtet war ich von Pfingsten an 4 Wochen mit ein paar meiner Fotografien Teil einer Gruppenausstellung.

Aber was soll ich sagen, ich glänzte mit Abwesenheit. Aus diversen Gründen konnte ich weder die Vernissage besuchen, noch an anderen Tagen in der Galerie sein. Lediglich zum Abhängen der Bilder war ich vor Ort.

Die Ausstellung ist vorbei, die Bilder wieder abgehä
https://ralf-franz.de/2024/06/der-kuenstler-glaenzte-mit-abwesenheit/
#Ausstellung #Fotografie #Galerie #Wrzburg

Aktuell in der #HörBar der #nmz: Eichheuser Quintett – Irgendwo dazwischen — … «Irgendwo dazwischen» heißt das Album und legt sich damit irgendwie auch nicht fest. Ein «Dazwischen» spielt sicher auch auf die Lebenssituation an, in der sich die Musiker:innen «zwischen Studium, Berufs

https://hoerbar.nmz.de/2024/05/eichheuser-quintett-irgendwo-dazwischen/

#Jazz #AlDenteRecords #CarolinHeuser #EichheuserQuintett #jazz #KevinPfister #MaxLange #SabrinaDamiani #StephanEichhorn #Wrzburg

Es wäre jetzt geflunkert, wenn ich schreiben würde, das mein Trainingsplan für den Marathon optimal laufen würde. Aber ich sehe durchaus Fortschritte... der Residenzlauf war ein kleiner Orientierungspunkt.

34. Residenzlauf Würzburg 2024

Also nicht mein 34. Residenzlauf, aber der insgesamt 34ste. War wohl mein fünfter oder sechster 10-Kilometer-Lauf. Ich zähle nicht mit... ;)

Auf dem
https://ralf-franz.de/2024/05/auf-dem-weg-nach-marathon/
#Laufen #Marathon #Trainingsplan #Wrzburg

Auch wenn ich aktuell gerade nicht so viel aktiv fotografiere, bin ich doch noch immer Mitglied des Wilde 13 Würzburg e.V. und habe so an Pfingsten wieder Möglichkeit Bilder auszustellen.

Stattfinden wird die Ausstellung vom 17.05. bis 14.06.2024 im Rahmen der Wild at Art in der Kunstgalerie Teresita Seib in Würzburg. Terminlich bin ich aber leider direkt am Eröffnungswoch
https://ralf-franz.de/2024/03/wilde-kunst-und-ich-bin-dabei/
#Ausstellung #Fotografie #Holga #Holgagraphy #Wrzburg

Progressiv rumgesponnen

Am Sonntag habe ich mich tatsächlich aufgerafft und bin ins Immerhin zu Charly "Freakshow" Heidenreichs Mini-Festival "Nachmittag der Spinner".

https://wuerzblog.de/2023/11/07/progressiv-rumgesponnen/

#festival #immerhin #konzert #Musik #progrock #wrzburg

Halbe Straba mit Pommes

Ab Montag gibt es spürbar weniger ÖPNV in Würzburg und noch weniger barrierefrei. Für unbestimmt Zeit.

https://wuerzblog.de/2023/11/03/halbe-straba-mit-pommes/

#pnv #straenbahn #Verkehr #wrzburg #wvv

Fünf aus dem Oktober

So richtig wollte der Oktober in Würzburg nicht so richtig vom Sommer loslassen. Hier sind fünf Fotos.

https://wuerzblog.de/2023/11/02/fuenf-aus-dem-oktober/

#fotografie #herbst #wrzburg