"#Willenskraft ist überschätzt. Erfolgreiche Menschen verlassen sich nicht darauf, in Versuchungssituationen „stark“ zu sein, sondern gestalten ihr Umfeld so, dass sie gar nicht erst viel Willenskraft brauchen."

https://www.nytimes.com/2025/12/28/opinion/willpower-doesnt-work-this-does.html/

Willenskraft ist das Ego, das seine Faust gegen die Strömung ballt und versucht, den Fluss mit bloßen Händen aufzustauen. Sie nennt sich Stärke, aber sie blutet aus und verwechselt Anspannung mit Souveränität.

Sie ist eine Rebellion gegen die Unvermeidlichkeit — und dabei verletzt sie sich immer zuerst selbst.

Was wäre, wenn die einzige wahre Kraft die Strömung selbst wäre und nicht die Entschlossenheit, die ihr widersteht?

#Willenskraft #Ego #Stärke #Rebellion

Videospielabhängigkeit behandeln – Podcast E112

Gaming kann süchtig machen. Betroffen sind etwa 2-3% der Bevölkerung. Doch wann wird eine so genannte Gaming Disorder diagnostiziert und wie kann man sie behandeln? Das besprechen wir gemeinsam mit Dr. Daniel Illy, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie.

Bild: Hearthstone, Blizzard / Bearbeitung: Behind the Screens

Zu Gast

• Dr. Daniel Illy | www.daniel-illy.de

Hosts

• Benjamin Strobel, Jessica Kathmann | Behind the Screens

TLDR

Transkript herunterladen

00:00:00 Vorstellung Daniel, Einführung ins Thema
00:06:42 Begriffsklärung Psychiater, Therapeut und Co. und Daniels Gaming Disorder-Spezialisierung
00:21:51 Gründe für Videospielabhängigkeit und typische Patient:innen
00:30:37 Diagnosekriterien Gaming Disorder
00:50:17 Impulskontrolle
01:07:43 Behandlung der Gaming Disorder: Teilabstinenz
01:35:58 Welche Rolle spielt das Spiel bei der Abhängigkeitsentstehung? + Individuelle Spiel-/Risiko-Analyse
02:00:08 Dank & Abmoderation

Games

• Counter Strike
• The Last of Us II
• The Witcher 3
• Fifa / EA FC Sports
• Ark: Survival Evolved
• The Elder Scrolls IV: Oblivion Remaster

Psychologie und Konzepte

• Konditionierung
• Emotionsregulation
• Computerspielabhängigkeitsscala (CSS)
• Teilabstinenz
• Komorbidität
• Immersion
• Autonomie
• DSM-V
• Impulskontrolle
• Willenskraft
• Belohnungsaufschub

Weitere Links

• Expert appraisal of criteria for assessing gaming disorder: An international Delphi study (Castro-Calvo et al., 2021) [PDF]
• Association between Internet Gaming Disorder or Pathological Video-Game Use and Comorbid Psychopathology: A Comprehensive Review
• Wood, W. (2019). Good habits, bad habits: The science of making positive changes that stick. Macmillan
• Antons, S., Liebherr, M., Brand, M., & Brandtner, A. (2023). From game engagement to craving responses–The role of gratification and compensation experiences during video-gaming in casual and at-risk gamers. Addictive Behaviors Reports, 18, 100520.
• Brand, M., Wegmann, E., Stark, R., Müller, A., W¨olfling, K., Robbins, T. W., & Potenza, M. N. (2019). The Interaction of Person-Affect-Cognition-Execution (I-PACE) model for addictive behaviors: Update, generalization to addictive behaviors beyond internet-use disorders, and specification of the process character of addictive behaviors. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 104, 1–10. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2019.06.032
• Brand, M. (2022). Can internet use become addictive?. Science, 376(6595), 798-799.
• Griffiths, M. D., Kuss, D. J., Lopez-Fernandez, O., & Pontes, H. M. (2017). Problematic gaming exists and is an example of disordered gaming: Commentary on: Scholars’ open debate paper on the World Health Organization ICD-11 Gaming Disorder proposal (Aarseth et al.). Journal of behavioral addictions, 6(3), 296-301.
• Internetbezogene Störungen bei weiblichen Betroffenen: Nosologische Besonderheiten und deren Effekte auf die Inanspruchnahme von Hilfen (IBSfemme)
• OneSec-App
• Digitale Games Fluch oder Segen? Castbox
• Nachgeforscht: Computerspielsucht – Gamepodcast
• Games in der Medienpädagogik – Podcast E088
• Elterntraining bei Videospielabhängigkeit – Podcast E068
• Was Eltern über Gaming wissen müssen – Podcast E065
• Sind Lootboxen Glücksspiel? – Podcast E095
• Dark Patterns im Game Design – Podcast E043
• Games in der Familienberatung – Podcast E033
• Computerspielabhängigkeit – Podcast E005

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Das muss man gesehen und gehört haben. Unglaublich, was für eine #Energie und #Willenskraft diese #Frau in ihrem Alter noch hat. Eine bewegende #Ansprache und eine begnadete #Rednerin. Erinnert sofort an
#MartinLutherKing.

#JaneFonda’s 2025 #USCAnnenberg #Commencement Address - Invidious
https://inv.nadeko.net/watch?__goaway_challenge=resource-load&__goaway_id=72ba6a578402a56d64d05bbd33e7465b&__goaway_referer=https%3A%2F%2Finv.nadeko.net%2F&v=FS3Jn8lP0ss

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Bayern im Finale dahoam! Spieler erhalten Gratistickets für Endspiel in Allianz Arena

"Auch für England-Star Harry Kane dürfte die Partie eine ganz besondere werden: Es könnte das erste Endspiel für ihn sein, in dem er nicht als Verlierer vom Platz geht."

https://www.der-postillon.com/2025/04/finale-dahoam.html

Die menschliche Gewaltneigung und die Demokratie

https://www.youtube.com/watch?v=R2bTLpxTxiA

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