Frank Hamm 🏃➡️👟🥾🌻Guten Morgen. Etwas zu lange mit Kaffee☕ im Bett🛌 verbracht. Dafür gibt's als Belohnung jetzt ein kleines Frühstück und danach einen Morgenlauf bei strahlend-blauem Himmel zwischen den austreibenden Rebstöcken in den Weinbergen von Rheinhessen
Der Entspannende (Frank Hamm)Frohe Weihnachten!
Ich wünsche Euch frohe Weihnachten und ein guten Start in das Jahr 2026 und verabschiede mich aus diesem Jahr mit einem kurzen Rückblick, einem noch kürzeren Ausblick und Fotos von einem unwirklich-phantastischen Weihnachtsspaziergang durch die Weinberge von Rheinhessen.
Der LaufendeÜber dem Selztal laufen, über dem Nebel und für die Bundeswehr
Ein spontaner Lauf auf dem Zornheimer und dem Selzer Berg. Bei uns im Tal dickster Nebel – da oben Sonne pur beim Jubiläumslauf für die Bundeswehr. Mein Laufziel habe ich nicht erreicht, doch dafür lassen die Nebenwirkungen des Medikaments nach.
https://derlaufen.de/ueber-dem-selztal-laufen-ueber-dem-nebel-und-fuer-die-bundeswehr/
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Rüdiger BenninghausView through a vineyard towards Zell on the Moselle (Rhineland-Palatinate).
(October 2025)
(Foto: © Rüdiger Benninghaus)
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(October 2025)
(Foto: © Rüdiger Benninghaus)
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Herbstlandschaft Selzen
Ein weiterer farbenfroher Herbstlauf, dieses Mal kurz durch Selzen, den Amiche-Weg hinauf und zurück und dann durch die Weinlage Rheinpforte.
https://derlaufen.de/herbstlandschaft-selzen/
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Indianer
Annette Kleudgen...vielleicht lässt sich die Sonne
im "goldenen Oktober" doch noch einmal blicken...☀️
Ein schönes, entspanntes Wochenende und
genießt die Natur 💛
Weinberge Winningen
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Morgenlaufen im Herbst
Im Herbst wird die Landschaft sehr farbenfroh. Das hilft über das trübe Wetter beim Laufen hinweg – wie bei den letzten beiden Läufen.
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