🚶‍♀️ World Sauntering Day

C’è chi corre, chi cammina a passo svelto e chi, almeno per un giorno, decide di rallentare davvero.

Il 19 giugno torna la World Sauntering Day, la Giornata Mondiale del Passeggio Lento, un invito a riscoprire il piacere di passeggiare senza fretta, osservando ciò che spesso sfugge quando siamo sempre di corsa.

Nel 2026 il messaggio è ancora più attuale

Pur non esistendo un tema ufficiale per il 2026, la ricorrenza continua a promuovere uno

stile di vita più consapevole:

• rallentare,
• staccarsi dagli schermi,
• respirare profondamente e
• concedersi una passeggiata senza una meta precisa.

Un’idea nata nel 1979 grazie a W.T. Rabe, che volle creare questa giornata come simpatica risposta alla crescente moda del jogging, ricordando che ogni tanto è bello anche… non avere fretta.

Passeggiare fa bene… anche alla fantasia

Le ricerche continuano a confermare che camminare lentamente aiuta a ridurre lo stress, stimola la creatività e migliora l’umore. Non serve percorrere chilometri: bastano pochi minuti in un parco, sul lungomare, in un bosco o semplicemente tra le vie del proprio quartiere per accorgersi di dettagli che normalmente passano inosservati.

Come festeggiare?

• lasciate il telefono in tasca per qualche minuto;
• scegliete un percorso senza una destinazione precisa;
• fermatevi ad ascoltare i suoni della natura o della città;
• osservate vetrine, fiori, alberi e persone con occhi curiosi;
• concludete la passeggiata con un buon caffè o un gelato.

In fondo, la World Sauntering Day ci ricorda una piccola verità: non sempre bisogna arrivare per primi. A volte il viaggio più bello è proprio quello fatto con calma, gustandosi ogni singolo passo.

Buona passeggiata lenta a tutti… e ricordate: oggi la fretta può tranquillamente aspettare!

☕💗

Se vi siete persi il nostro approfondimento dello scorso anno, potete recuperarlo qui:

https://perfettamentechic.com/2025/06/19/%f0%9f%9a%b6%e2%99%80%ef%b8%8f-giornata-mondiale-del-passeggio-lento/

Out at 8 am. Same walking route as last Thursday, five minutes slower. Blame the heat.

#walking #exercise #health #UrbanWalking

Shorter walk today 3½ miles, but a little faster.

Round by the Roundhouse which is closed for refurbishment, meaning throwing out everything that made it a pub and inserting a load of tasteless bling.

https://en.wikipedia.org/wiki/Dagenham_Roundhouse

#walking #health #exercise #UrbanWalking

Barking Barrage and back by roundabout routes.

5.2 miles (8.37km) in 2 hours 25 minutes so an average speed of 2.15 mph (3.46kph), only 80% of what Google claims the average walker would do.

It didn't rain. Legs ache.

#walking #exercise #UrbanWalking

I suppose I shouldn't be surprised that walking exactly the same route as yesterday was done in exactly the same time. 🤔

#exercise #walking #UrbanWalking #health

🚶 🚶‍♀️ 🚶‍♂️