Einige Wochen nach Semesterstart steigt bei vielen das Stresslevel 📚
Achtsamkeit kann helfen: bewusst im Moment sein und Gedanken wertfrei wahrnehmen – für mehr Fokus & innere Ruhe 🧠 #UniBremen
Tipps:
✨ Sinneswahrnehmung
🌬️ Atemübungen
📓 Routinen
📵 Pausen ohne Handy
💪 Körper wahrnehmen
Die Psychologische Beratungsstelle des Studierendenwerks bietet dazu Workshops & Gruppen an.
https://up2date.uni-bremen.de/artikel/achtsamkeit-im-studium-weniger-stress-mehr-fokus









