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Sociedad NoticiasLa salud de los pies, clave para cumplir los propósitos fitness de inicio de año
Sidhe 3D destaca la importancia de la salud plantar al iniciar nuevos hábitos
Por Deyanira Vázquez | Reportera
Enero marca el inicio de nuevos propósitos: retomar el ejercicio, movernos más y cuidar el cuerpo de forma integral. Sin embargo, en este proceso suele pasarse por alto un elemento clave del bienestar y el rendimiento físico: los pies, la base que sostiene cada movimiento.
A diario, los pies soportan el peso del cuerpo y el impacto de actividades cotidianas y deportivas como caminar, correr, entrenar o permanecer de pie durante largas jornadas. Cuando no reciben la atención adecuada, pueden aparecer molestias como fascitis plantar, dolores articulares, fatiga muscular y alteraciones posturales que afectan tanto el desempeño físico como la calidad de vida.
La salud plantar es un pilar del bienestar y del estilo de vida activo. Una pisada correcta contribuye a mejorar la postura, optimizar el movimiento y prevenir lesiones, especialmente al iniciar o intensificar una rutina de ejercicio. Cuidar los pies es cuidar todo el cuerpo. –sn–
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