Un nuevo estudio revela que el ejercicio regular podría ser más efectivo que la melatonina para mejorar la calidad del sueño. La actividad física no solo reduce los despertares nocturnos, sino que también acelera el tiempo necesario para conciliar el sueño. Incorporar ejercicio en tu rutina diaria podría ser clave para un mejor descanso. #Ejercicio #Sueño #Salud #Bienestar

https://buenasnoticias24.com/articulo/el-ejercicio-podria-ser-clave-para-mejorar-la-calidad-del-sueno

¿Y si el origen de tu cansancio y problemas de piel estuviera en el estómago?

¿Y si el origen de tu cansancio y problemas de piel estuviera en el estómago?
Como médico, a menudo me encuentro con un perfil de paciente que recorre un auténtico laberinto de especialistas. Son personas que llegan agotadas, con una caída de cabello inexplicable, la piel irritada o hinchazón abdominal. Han probado suplementos, han [...]

#Dr.LuisMontel #Estrés #Hipoclorhidria #Opinión #Sueño

https://elmundo.cr/opinion/y-si-el-origen-de-tu-cansancio-y-problemas-de-piel-estuviera-en-el-estomago/

¿Prestáis atención a vuestros sueños? ¿Los recordáis? ¿Los anotáis para no olvidarlos?
Yo a veces los recuerdo vagamente, otras no y en alguna ocasión los recuerdo perfectamente. En este caso lo anoté al día siguiente e incluso he hecho un par de dibujillos de lo soñado.
Espero que os resulte curioso. Lo he publicado en mi blog "Lo Marraco"

#sueño #volar #surrealismo

https://robertopla.net/blog/el-vuelo.htm

Hola Titánicos, cada tercer viernes de marzo se celebra el día mundial del sueño, este año bajo el lema: “Duerme bien, vive mejor” ("Sleep Well, Live Better”), destacando la necesidad de abordar la calidad y los trastornos del sueño, que afectan a millones de personas en todo el mundo.

https://somosdisca.es/dia-mundial-del-sueno-2026/

#Diamundialdelsuelo #enfermedadescardiovasculares #apneaobstructivadelsueño #sueño #curadesueño #descanso #buendescanso #sueñodecalidad #dormirbien #dormirmal #trastornosdelsueño #apnea #apneadelsueño #visibilidad #salud #enfermedad #cuidados #impactodelsueño #saludmental #ansiedad #depresion #cerebro #sistemainmune #enfermedadesautoinmunes #sueñoydescanso #descanso #calidaddevida #prevencion #dormir8horas #QuieroDormir #discapacidad #Disability #discapacidad #cuidados #cuidador #cisibilizandoladiscapacidad #visibilizandolaenfermedad #disabilities #disca #titan #titanicos #titanico #somosdisca #gentetitanica #somosgentetitanica

Dormir alrededor de siete horas favorece la sensibilidad a la insulina y la salud metabólica

📰 Título original: 7 horas de sueño podría mejorar la sensibilidad a la insulina

🤖 IA: No es clickbait ✅
👥 Usuarios: No es clickbait ✅

Ver resumen IA completo: https://killbait.com/es/dormir-alrededor-de-siete-horas-favorece-la-sensibilidad-a-la-insulina-y-la-salud-metabolica/?redirpost=bd6213bc-c6bd-4d36-befa-1cc5c4067b41

#salud #sueño #insulina #diabetes

Dormir alrededor de siete horas favorece la sensibilidad a la insulina y la salud metabólica

📰 Título original: 7 horas de sueño podría mejorar la sensibilidad a la insulina

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#salud #sueño #insulina #diabetes

77% de los adolescentes duermen menos de lo recomendado

Enlace: https://noticiasvenevision.com/noticias/salud/77-de-los-adolescentes-duermen-menos-de-lo-recomendado

#Noticias #sueño

Especialistas U. de Chile alertan sobre los efectos de la melatonina en niñas y niños | vía #UChileRadio

https://radio.uchile.cl/2026/03/05/especialistas-u-de-chile-alertan-sobre-los-efectos-de-la-melatonina-en-ninas-y-ninos/

#dormir #isp #melatonina #niños #sueño