RigaBrainMar 18

Smadzenes var mainīties

Viens no svarīgākajiem faktiem par smadzenēm.

Smadzenēm piemīt neiroplastiskums.

Tas nozīmē, ka smadzeņu darbība var mainīties:
- uzlabojas emociju regulācija,
- stabilizējas stress,
- pieaug enerģija un motivācija.

Tieši tāpēc cilvēki pēc depresijas epizodēm bieži atgriežas pilnvērtīgā dzīvē.

Plašāk par depresijas gaitu un pētījumiem:
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet

#rigabrain #neirozinatne #smadzenes #depresija
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet

Vai depresiju var izārstēt?

Vai depresiju var izārstēt? Pētījumi rāda, ka lielākā daļa cilvēku sasniedz remisiju, taču epizodes var atkārtoties. Rakstā skaidrojam depresijas gaitu, ārstēšanas efektivitāti un smadzeņu darbības nozīmi.

RigaBrain®
RigaBrainMar 4

Depresija bieži pāriet?
Svarīgs fakts, ko daudzi nezina.

Pētījumi rāda, ka 88–99% cilvēku 5 gadu laikā vairs neatbilst depresijas epizodes kritērijiem.

Tas nozīmē, ka uzlabojumi ir ļoti iespējami.

Tomēr daļai cilvēku depresija var atkārtoties.

Tāpēc svarīgi ir saprast, kā stabilizēt smadzeņu darbību ilgtermiņā.

Plašāk par to blogā:
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet

#rigabrain #depresija #smadzenes #labsajuta #veseliba
https://www.rigabrain.com/post/depresija-izarstet

Vai depresiju var izārstēt?

Vai depresiju var izārstēt? Pētījumi rāda, ka lielākā daļa cilvēku sasniedz remisiju, taču epizodes var atkārtoties. Rakstā skaidrojam depresijas gaitu, ārstēšanas efektivitāti un smadzeņu darbības nozīmi.

RigaBrain®
RigaBrainFeb 24

Dažiem cilvēkiem intensīvs sports + stress = vēl lielāka aizsardzība. Ķermenis ieiet taupības režīmā.

👉 Kāpēc tas notiek, lasi šeit: https://www.rigabrain.com/post/vedera-tauki

#rigabrain #sports #stress #smadzenes

Kāpēc vēdera tauki ir tik noturīgi: neirobioloģiskais skatījums

Vēdera tauki bieži saglabājas pat tad, ja cilvēks ēd mazāk un vairāk kustas. Tas nav gribasspēka trūkums, bet sarežģīta smadzeņu, hormonu un stresa sistēmu mijiedarbība. Leptīna un insulīna jutības izmaiņas, hronisks stress, kortizols un pat taukaudu “atmiņa” liek ķermenim aizsargāt vēdera zonu. Izprotot šos mehānismus, kļūst skaidrs, kāpēc ilgtspējīgas pārmaiņas sākas ar smadzeņu pašregulāciju, nevis tikai diētu.

RigaBrain
RigaBrainJan 31

Antidepresanti un trauksmes mazinoši medikamenti būtiski ietekmē neironu tīklu veidošanos, galvenokārt caur neirotransmiteru regulāciju un neiroģenēzes veicināšanu.

Uzzini vairāk 👉 https://lttr.ai/AnrL7

#Smadzenes #Alkohols #Antidepresanti

RigaBrainDec 14

RigaBrain® smadzeņu līdzsvarošanas seansi – veicina smadzeņu pašregulāciju un pielāgošanās spējas, kas ir svarīgi jaunu ieradumu nostiprināšanai.

Uzzini vairāk 👉 https://lttr.ai/AmGHg

#Smadzenes #Alkohols #Antidepresanti

RigaBrainDec 6
Dažreiz smadzenēm vajag “apciršanu”:
mazāk stīvuma, mazāk aizvainojumu, vairāk elastības.
Tas ir īsts prāta līdzsvars.
#smadzenes #lidzsvars #rigabrain
RigaBrainDec 4
Pateicība ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā “pārslēgt” smadzenes no saspringuma režīma uz skaidrības režīmu.
#pateiciba #smadzenes #rigabrain
RigaBrainDec 4

Posms 0–9 gadi: sinapšu sprādziens

Šajā vecumā smadzenēs veidojas miljoniem jaunu savienojumu — bērns burtiski “programmē sevi” pasaulē.
Tas ir visdinamiskākais mācīšanās periods.

#berni #smadzenes #bernuSmadzenes

RigaBrainDec 4
Mūsu smadzenes katru dienu dod mums “otro iespēju”.
Kļūdas nav beigas — tās ir signāls pielāgoties un sakārtot pašregulāciju.
#smadzenes #pasregulacija #rigabrain
RigaBrainDec 3

Kas ir smadzeņu plastiskums?

Tā ir smadzeņu spēja pielāgoties, mainīt savus tīklus un atgūt līdzsvaru.
Šī spēja saglabājas visu dzīvi — tikai dažādos līmeņos.

#smadzenes #plastiskums