48ª Romaria da Terra reúne milhares e propõe reparação histórica em solo missioneiro

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O guardião de sementes da Caatinga

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Achei lindas as sementes de bucha vegetal 😍

#sementes

Redes de sementes impulsionam restauração florestal no Brasil

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Segredos da alimentação para turbinar sua imunidade

Uma alimentação balanceada é fundamental para o fortalecimento da imunidade, garantindo que o corpo receba os nutrientes necessários para o funcionamento do sistema imunológico. A combinação de diferentes alimentos favorece o equilíbrio entre os componentes, potencializando seus efeitos protetores. Com escolhas simples e conscientes, é possível fortalecer o organismo e promover uma vida mais saudável.

“Os ovos, frango e peixes são alimentos ricos em proteínas e gorduras essenciais para a saúde. As frutas cítricas, além de serem ricas em fibras, também são fontes de vitamina C, complexo B e minerais. Alimentos como iogurte natural, kefir e kombucha, que contêm probióticos, também são ótimos aliados do sistema imunológico. Podemos acrescentar nessa lista as oleaginosas, sementes, leguminosas, cúrcuma, espirulina e cacau, que são fontes de nutrientes capazes de regular as defesas do organismo por meio de compostos bioativos com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios”, afirma Jamile Tahim, coordenadora do curso de nutrição da Uninassau Maracanaú.

A nutricionista explica que essas escolhas aumentam a resistência do corpo a infecções. “Alimentos ricos em zinco, selênio, ferro e nas vitaminas A, C, D, E e K desempenham um papel crucial na regulação do sistema imunológico. Esses nutrientes, por sua capacidade de combater o estresse oxidativo e apoiar as células do sistema imunológico, podem ser obtidos por meio de fontes alimentares e suplementos”, pontua Tahim.

Incluir uma variedade de frutas e verduras na alimentação diária é um investimento em saúde a longo prazo. A especialista reforça que, além de proporcionar energia e bem-estar, uma dieta balanceada previne carências nutricionais que podem comprometer a imunidade. “O ideal é basearmos nossa refeição em itens in natura, evitando os ultraprocessados que prejudicam a imunidade por favorecerem processos inflamatórios no organismo”, pontua a nutricionista.

Comidas ricas em vitaminas desempenham a proteção do organismo contra infecções. Além disso, ajuda a enriquecer as defesas naturais do corpo, contribuindo para uma vida mais saudável.

#alimentaçãoBalanceada #antiInflamatórios #antioxidantes #cacau #célulasImunológicas #cúrcuma #complexoB #dietaBalanceada #espirulina #estresseOxidativo #ferro #frutas #frutasCítricas #gordurasEssenciais #imunidade #inflamação #iogurteNatural #JamileTahim #kefir #kombucha #leguminosas #minerais #nutrientes #oleaginosas #probióticos #proteínas #selênio #sementes #ultraprocessados #Uninassau #verduras #vitaminaA #vitaminaC #vitaminaD #vitaminaE #vitaminaK #zinco

Este mês, 3 novos ebooks: um cordel infantil e 2 histórias em prosa resgatadas, uma de uns anos atrás e outra mais recente.

O Anjinho Biruta

Existe uma história que minha mãe costumava contar quando eu era criança: cuidado para não falar besteira porque tem um anjinho que fica andando por aí e dizendo “amém”. É uma lenda infantil para ensinar que se deve ter cuidado com as palavras.

Com base nisso, escrevi O Anjinho Biruta, um cordel que apresenta uma trajetória para esse personagem interessante.

Eu vou contar uma história
De muito tempo passado
Que começou lá no céu
No território sagrado
Em uma nuvem macia
Desse jeito foi falado:

— Os humanos lá embaixo
“Às vezes por precisão
Às vezes só por desejo
Fazem bastante oração
Pra Deus, pra santos e anjos
Pense num povo pidão!”

Um anjo que era mais velho
Riu e falou: “Também vejo
Muitos pedidos são feitos
E é por isso que pelejo
Pra separar o que é justo
Daquilo que é só desejo”

O Anjinho Biruta pode ser adquirido como ebook na Amazon ou no Play Livros. Ou em formato impresso, diretamente com o autor.

Os Fracos e os Fortes

Este é um conto de mistério e horror, que apresenta Wagner, um homem comum que mora com seu cachorro bassê Witch. Alguns estranhos eventos começam a acontecer na sua vida, construindo um caminho sombrio.

Este conto é de 2012, mas este mês ganha uma versão ebook. Disponível gratuitamente no Play Livros e na Biblioteca Cordéis.

A Torre

Este foi publicado após a trilogia As Sementes do Mundo Inferior. Dividido em três capítulos, apresenta a primeira aventura do grupo liderado por Haseid e Gladiane, quando partiu com a missão de escoltar a goblina maga Praxeó até a cidade de Xenon.

Publicado inicialmente no Wattpad, A Torre também está disponível agora como ebook gratuito, no Play Livros e na Biblioteca Cordéis.

E tem Mastim…

Não custa lembrar. Estou publicando um novo folhetim, em um projeto mais ousado: Mastim, uma história de ascensão de um jovem jogador de futebol. Ela se passa em um universo paralelo ao nosso, onde outros clubes coexistem com os clubes conhecidos e os resultados dos jogos campeonatos das últimas décadas foram bem diferentes.

Em cada edição, estou publicando um episódio de Mastim e um cordel narrando um dos jogos do Scorpius, time em que ele joga.

Nos bastidores: a cada rodada, eu defino os resultados de todos os jogos com uso de modelos de aleatoriedade que desenvolvi; gero com ajuda de IA boxes de resumo dos resultados; e publico um texto, também feito com ajuda de IA, expandindo a lore do Campeonato Bardileiro, apresentando um dos times ou algum outro conteúdo relacionado.

O material geral está em um conjunto de páginas públicas no Notion, acessível através de https://mastim.cordeis.com/.

A publicação principal de Mastim é feita através de uma Newsletter. Basta preencher o formulário do serviço Sender e passar a receber os episódios semanalmente em seu e-mail.

A publicação alternativa é feita, com alguns dias de diferença, no Wattpad (história), nos canais eCordel e na Biblioteca Cordéis (o cordel do jogo, ganhando forma de um ezine).

A história está no episódio 4 e a previsão é que tenha 50 ao todo.

E é isso. Um bom setembro e boa leitura!

https://cordeis.vivaldi.net/2025/new/anjinho-biruta-e-2-contos/

#conto #cordel #mastim #sementes

Este mês, publico meus títulos números 199 e 200, dois marcos especiais. Confira!

Cordel do Jaspion

Quem viveu os anos 90 vivenciou a chegada de produções japonesas à televisão aberta no Brasil. Animes começaram a se popularizar, bem como as séries de herói, que são chamadas de Tokusatsu.

Uma dos mais lembradas e clássicas foi a série do Fantástico jaspion, um alienígena (como o Superman, visualmente idêntico aos terrestres) vêm à Terra impedir que o grande maligno Satan Goss transforme o planeta em uma terra de monstros gigantes.

Certo dia, notando que Jaspion estava disponível na Pluto TV gratuitamente, resolvi reassistir a série. Mais ainda: resolvi registrar os acontecimentos em linguagem de Literatura de Cordel, o que já havia feito em outras séries, como a Gavião Arqueiro.

O resultado foi um cordel que narra toda a trajetória do herói em 685 estrofes! Este é meu cordel de número 200, publicado exclusivamente (por enquanto) como ebook na Amazon. Se você assina o Unlimited, ele está no projeto e você pode ler sem custos.

ASA Visita Lagarto

Seguindo o mesmo estilo de cordel (que tenho chamado de cordelog), este outro foi uma experimentação de uma ideia que provavelmente fará parte do meu próximo romance episódico de folhetim.

Em maio, uma das partidas do ASA (Agremiação Sportiva Arapiraquense) pela Série D do Brasileirão foi em Sergipe contra o time Lagarto. Escrevi um cordel narrando o jogo, onde cada estrofe cobre 5 minutos da partida, resumindo ou citando algo que achei mais relevante. Ou seja, foram 20 estrofes no total.

Este cordel é meu título de cordel de número 199 e está disponível gratuitamente no Play Livros e na Biblioteca Cordéis.

Canção dos Reinos R4

Com o fim das Sementes do Mundo Inferior se aproximando, publico a nova revisão do mundo de aventuras onde se passa a história. Várias mudanças e expansão, para quem quer um cenário um pouco mais detalhado para jogar XR-III com Fantasia Medieval.

Canção dos Reinos tem ambientes equiparáveis à Terra Média e outros mundos clássicos e pode ser usado também em outros sistemas de RPG.

Você pode baixar o PDF na Biblioteca Cordéis!

Já quanto à próxima história, que sucederá Sementes, pretendo quebrar o protocolo de abrir enquetes e eu mesmo definir. Mas acredito que vai valer muito a pena. Ideias novas e interessantes. Como diz o Didi Mocó: “Aguarde e confie!”

https://cordeis.vivaldi.net/2025/new/ja-sao-200-cordeis/

#cordel #rpg #sementes

O principal lançamento de maio, da minha produção, é o inédito cordel Destaladeiras de Bug.

Destaladeiras de Bug

Idealizado como uma cena a ser gravada, tentando simular cantigas de trabalho (prática antiga, praticada por trabalhadores como as destaladeiras de fumo) adaptadas para programadores, a ideia não vingou nessa forma e cresceu para se tornar um cordel.

A história gira em torno de um romance entre um programador que trabalhava em uma empresa só de homens e uma programadora de uma empresa só de mulheres e é intercalado com cantigas em outra métrica, como:

Você não põe comentário
E depois desaparece
E o programa não faz como
Cê queria que fizesse

E as partes românticas:

Esse bug não é meu, moreninha
Foi você que colocou
Bug assim ninguém merece
Sempre que ele aparece
Eu lembro do teu amor

O cordel está à venda apenas como ebook, por enquanto, na Amazon e no Play Livros!

João e Maria

Reescrevi a história de João e Maria e publiquei em 2020 como ebook na Amazon. Este ano, participando de um projeto chamado Sacola Viajante de Cordel Infantil, coordenado pela professora Gorete Amorim, este título foi um dos que cedi para distribuição gratuita (foi a 2ª edição).

Aproveitando a deixa, criei uma 3ª edição para publicação como ebook (formato para celular) também gratuito, que está publicada na Play Livros e na Biblioteca Cordeis.

Sementes III – Parte 6

A história avança e agora você pode ler o compilado dos episódios 36 a 42. Este (parte 6) e as partes anteriores pode ser baixado na Biblioteca Cordéis em PDF.

https://cordeis.vivaldi.net/2025/new/destaladeiras-de-bug-e-outros/

#cordel #sementes