Der Wecker klingelt, doch das Aufwachen fällt schwer. Wenn man vom Wecker einfach nicht wach werden will, liegt das oft an mehr als nur Müdigkeit. Ursachen wie Schlaftrunkenheit oder eine gestörte Schlafroutine lassen sich gezielt angehen.#aufstehen #morgenroutine #schlafprobleme #wecker #müdigkeit #schlafhygiene #motivation #tipps #alltagstipps

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#DoktorWhatson

Wie dein Lebensstil dich krank macht | Doku 2025

#Gesund leben klingt einfach – bis man sich die ganzen Tipps, #Mythen und #Angstmacher anschaut. Ist Leitungswasser #ungesund? Macht langes #Sitzen krank? Sind #Süßstoffe wirklich krebserregend – oder ist es die #Sonnencreme? Bringt ein Social-Media-#Detox wirklich etwas? Und ist #Melatonin eine gute Lösung bei #Schlafprobleme​n? In diesem Video schauen wir uns an, was wirklich gut für uns ist.
https://www.yewtu.be/watch?v=AVg5ky2FvMo

Hört die Politik auch in Sachen #Kinderpsychologie bitte mal auf die Wissenschaft und investiert besser in Prävention ans in Therapie. Als Halbweise Frage ich mich, wie ich die Zeit damals überlebt habe.
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Muss mein Kind zur Therapie? - hier anschauen

https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzIyNjk0MDU

> #Wutausbrüche, #Ängste, #Schlafprobleme - jedes fünfte Kind in Deutschland fühlt sich psychisch überdurchschnittlich belastet. Was ist eine Phase? Wann braucht ein Kind Hilfe? Autorin und Podcasterin #JuliaKnörnschild geht für ARD Wissen auf eine persönliche Reise: Sie begleitet den vierzehnjährigen Elias in einer Münchner Tagesklinik und trifft Mareike, die über Monate einen Therapieplatz für ihre Tochter sucht. Die emotionale Doku zeigt praktische Wege zur Hilfe, macht Mut und wirbt für mehr Offenheit im Umgang mit einem Thema, das viele Familien betrifft.
#Fedieltern #Kinderpsyche #Eltern #Schattenkinder #Geschwisterkinder #ARD #ARDwissen

Wenn Arme nachts einschlafen, ist oft eine ungünstige Liegeposition die Ursache. Das Kribbeln kann aber auch auf ernstere Probleme wie das Karpaltunnelsyndrom oder eine Nervenreizung im Nackenbereich hindeuten, die eine gezielte Behandlung erfordern. #gesundheit #besserschlafen #schlafprobleme #wohlbefinden #kribbeln

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Lustiger Ritter unterm Bett: Gute Nacht Geschichten

#GuteNachtGeschichte #Kindergeschichten #BettMonster #Schlafprobleme #TraumreiseDie Angst vor Monstern unterm Bett? Nicht mit Sir Schlafmützen! Ein lustiger Ritter mit rosaroter Rüstung beschützt die Kleinen im Land der Träume. Diese bezaubernde Geschichte hilft Kindern, Ängste zu überwinden und süße Träume zu haben. #Elternhacks #Kinderbuch

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Kleiner Stern, leuchtendes Herz: Gute Nacht Geschichten

#GuteNachtGeschichte #Kindergeschichten #Schlafprobleme #AngstvorDunkelheit #BetthupferlDie zauberhafte Geschichte vom kleinen Stern unter dem Bett und dem leuchtenden Herzen hilft Kindern, die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden und sanft in den Schlaf zu gleiten. Perfekt für die Abendroutine! Entdecken Sie Tipps für entspannte Einschlafrituale und mehr.

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Babyschlaf: Tipps & Einschlafhilfen für Eltern

#Babyschlaf #Einschlafhilfen #Schlafprobleme #BabyRoutine #ElterntippsSchlaflose Nächte mit Baby? Kein Problem! Dieser Blogbeitrag gibt dir wertvolle Tipps und Tricks für entspanntes Einschlafen deines Babys – von natürlichen Methoden bis hin zu bewährten Einschlafhilfen. Finde die beste Lösung für dein Kleines und genieße endlich erholsamere Nächte!

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Schlafende Eule in der Schule: Der geheime Tunnel zum Erfolg

#Schlafprobleme #Schulkinder #Schlaftipps #MorgensMüde #ElterntippsIhr Kind ist morgens wie eine Schlafende Eule? Keine Panik! Dieser Blogbeitrag zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Tipps für einen besseren Schlaf sorgen und so den Schulalltag entspannter gestalten können. Erfahren Sie mehr über den „geheimen Tunnel“ zum Erfolg - konsequente Schlafenszeiten, ein entspannendes Abendritual und mehr! Link zum…

https://family-blog.at/schlafende-eule-in-der-schule-der-geheime-tunnel-zum-erfolg/

Profi-Tipp gegen #Schlafprobleme, falls ihr #Melatonin nehmt und #Albträume oder unruhigen #Schlaf davon bekommt:

Nehmt abends zusätzlich eine KLEINE Dosis (<12mg!) Vitamin B6, das hilft zur Regulation des Serotonin-Levels und ZNS beim Schlafen.

Achtung: die meisten B6-Präparate sind hochdosiert (20..40mg), aber es reichen schon 10mg oder weniger! Achtet auf eure Blutwerte!

Überdosierung kann ganz böse Auswirkungen haben, z.B. kaputte Nerven bzw Neuropathien.

https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B6#Folgen_einer_%C3%9Cberdosierung_(Hypervitaminose)

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Traurige Wolke im Zaubergarten: So helfen Eltern!

#zaubergarten #kinderangst #elterntipps #schlafprobleme #angstbewältigungTraurige Wolke unterm Bett im Zaubergarten? ☁️ Keine Sorge! Dieser Beitrag hilft Eltern, die Angst der Kleinen zu verstehen und zu vertreiben. Mit praktischen Tipps & Tricks bringen wir wieder Sonnenschein ins Kinderzimmer. ☀️ #kinder #familie #erziehung

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