Geçen gün bir anne, çocuğu özel bölgelerini sorduğunda nasıl kekelediğini anlattı, hepimiz benzer yollardan geçiyoruz. Aslında mesele utanmak değil, onlara kendi bedenlerinin patronu olduklarını basitçe anlatmak. Doğru isimleri kullanıp onay almayı öğrettiğimizde, kendilerini koruma güçleri de artıyor. Siz bu konuşmaları yap...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/cocukla-utanilacak-konulari-konusmak-beden-mahremiyet-onay
Geçen gün bir danışanım, çocuğuna özel bölgelerin isimlerini söylerken hala yüzünün kızardığını itiraf etti. Oysa biz bu konuları ne kadar tabulaştırırsak çocuklar o kadar savunmasız kalıyor. Bedenini tanıyan, onayın ne olduğunu bilen ve hayır diyebilen bir çocuk aslında en güvenli çocuktur. Siz bu sınırları evde nasıl anlat...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/cocukla-utanilacak-konulari-konusmak-beden-mahremiyet-onay
Görüyorum ki çocuk özel bölgesine farklı bir isim takınca sanki olay daha az "ciddi" olacakmış gibi hissediyoruz. Oysa bedene doğru isimleri vermek ve rıza kavramını oyunun içine yedirmek, çocuklara sandığımızdan çok daha büyük bir güç veriyor. Hayır diyebilen çocuk, sınırlarını çizmeyi de öğreniyor. Siz bu konuşmaları hangi...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/cocukla-utanilacak-konulari-konusmak-beden-mahremiyet-onay
Dün parkta bir çocuğun istemediği halde zorla öpüldüğünü görünce yine aynı şeyi düşündüm: Beden ve mahremiyet konusunu çocuklarla konuşmak için mükemmel anı beklemeyin. Özel bölgelere doğru isimlerini vermek ve hayır demenin bir hak olduğunu öğretmek onları korur. Suçluluk yerine bilinç aşılamalıyız. Siz bu sınırları evde na...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/cocukla-utanilacak-konulari-konusmak-beden-mahremiyet-onay
Ölçülü açlıkla terbiye edilen beden ise kendini dinlemeye, onarmaya ve yeniden denge kurmaya başlar.
Bu yüzden açlık, doğru anlaşıldığında bir eksiklik değil; bedene verilmiş derin bir yenilenme fırsatıdır.
Kısaca: Açlık bedeni susturmaz; bedenin iç tamir sistemlerini konuşturur. Oruç sadece mideyi boşaltmaz;
hücrelere, bağışıklığa, iradeye ve ruha yeniden düzenlenme alanı açar.
Dün bir danışanım düşük not aldığı için tüm haftasını kendine zehir etmişti. Sınav kağıdıyla kendi değerini bir tutmak, ergenlikte ne yazık ki en büyük tuzak. Oysa zayıf notlar karakterimizdeki bir kusur değil, sadece o anki sürecin bir parçası. Kendimize en sert eleştirmen olmak yerine şefkatle baksak dünya nasıl bir yer olurdu?...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/ergenlerde-ozsefkat-notlar-dusmeden-deger-sabit-kalir
Lisedeyken aldığım o berbat matematik notu hala aklımda, sanki tüm değerim o kağıttaki rakama bağlıydı. Oysa sınavdan çakmak kimseyi "yetersiz" yapmaz. Gençlerin kendilerine en acımasız davrandığı bu dönemde, hataları dünyanın sonu değil herkesin ortak deneyimi olarak görmek hayat kurtarıyor. Siz başarısızlık anlarında kendinize ...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/ergenlerde-ozsefkat-notlar-dusmeden-deger-sabit-kalir
Dün kapıdan giren yeğenimin yüzü, aldığı düşük not yüzünden sanki dünyanın sonu gelmiş gibi asıktı. Oysa bir sınav kâğıdı, bir gencin kalbinden veya zekâsından daha ağır çekmez. Öz-şefkat tam da burada devreye giriyor; hataları birer gelişim basamağı olarak görüp kendimize nazik davranabilmek. Sizce notlar mı karakteri belirler?
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/ergenlerde-ozsefkat-notlar-dusmeden-deger-sabit-kalir
Geçenlerde bir öğrencim düşük not alınca "ben bittim" dedi. Oysa o kağıttaki rakam, içindeki cevherden hiçbir şey eksiltmedi. Ergenlikte öz-şefkat tam da bu; hata yapınca kendimizle kavga etmemek. Notlar düşer çıkar ama insanın değeri hep sabit kalır. Kendimize en yakın dostumuza davrandığımız kadar nazik miyiz sizce?
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/ergenlerde-ozsefkat-notlar-dusmeden-deger-sabit-kalir
Dün bir danışanım, aldığı düşük notu karakter puanıymış gibi anlatınca kalbim cız etti. Gençler notları düştüğünde kendi değerlerinin de eksildiğini sanıyor. Oysa öz-şefkat, hata yapmanın bizi "yetersiz" değil sadece "insan" yaptığını bilmektir. Başarısızlığı bir felaket değil, gelişme durağı olarak görebiliyor muyuz? Sizin evde ...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/ergenlerde-ozsefkat-notlar-dusmeden-deger-sabit-kalir
Doktorum Ol Randevu Sitesi
Rauf Atilla Polat