jiri#BodyShred7
Tag 29.
Ich habe leichte Muskel- und Gliederschmerzen. anscheinend habe ich mir von der aktuell rumgehenden Grippewelle auch eine Kleinigkeit aufgesackt. Impfungen schützen, daher ist es nichts Dickes, aber groß Krafttraining o.ä. mache ich diese Woche vorsichtshalber nicht. Passt ganz gut, dass #Nita für die zweite Hälfte der acht Wochen #Bodyshred Cardio-Intervalle als Challenge vorgegeben hat. Ich habe mir ein knieschonendes #Workout bei #Youtube rausgesucht: https://youtu.be/47onZogZMHk
Tag 30.
Das kniefreundliche #Tabata von Heather Robertson passt prima in die Mittagspause, mehr muss auch nicht. Ellenbogen, Schulter, Gesäß und Oberschenkel sind weiterhin nicht schmerzfrei.
Tag 31.
Heute habe mal dran gedacht, das Garmingerät anzumachen und ein #Selfie für die #RunningApp zu schießen. Alles weitere unverändert.
#bodyshred #fitness #training #sport #sports #healthcare #health #gesundheit #NitaStrauss #NitaStraussBodyshred
Tag 29.
Ich habe leichte Muskel- und Gliederschmerzen. anscheinend habe ich mir von der aktuell rumgehenden Grippewelle auch eine Kleinigkeit aufgesackt. Impfungen schützen, daher ist es nichts Dickes, aber groß Krafttraining o.ä. mache ich diese Woche vorsichtshalber nicht. Passt ganz gut, dass #Nita für die zweite Hälfte der acht Wochen #Bodyshred Cardio-Intervalle als Challenge vorgegeben hat. Ich habe mir ein knieschonendes #Workout bei #Youtube rausgesucht: https://youtu.be/47onZogZMHk
Tag 30.
Das kniefreundliche #Tabata von Heather Robertson passt prima in die Mittagspause, mehr muss auch nicht. Ellenbogen, Schulter, Gesäß und Oberschenkel sind weiterhin nicht schmerzfrei.
Tag 31.
Heute habe mal dran gedacht, das Garmingerät anzumachen und ein #Selfie für die #RunningApp zu schießen. Alles weitere unverändert.
#bodyshred #fitness #training #sport #sports #healthcare #health #gesundheit #NitaStrauss #NitaStraussBodyshred
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