🎥 27. April | 10:55 Uhr | BIÖG YouTube-Livestream
Im Talk sprechen wir live darüber, welche Wege durch den #Entzug wirklich helfen und wie man schwierige Momente übersteht 💪

Expert*innen aus #Medizin, #Forschung und #Prävention erklären, was im Körper passiert, warum Rückfälle normal sind und welche Strategien wirken.
🔗Zum Livestream: https://youtube.com/live/PS8sst6bvm4?feature=share

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60 % Teilnehmer*innen waren im Mai 2025 erfolgreich rauchfrei. 96 % würden es weiterempfehlen.

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Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette fängt der Körper an, sich vom Rauchen zu erholen! Aufhören lohnt sich also immer.

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Rauchstopp zum Jahresanfang? Viele geben nach wenigen Wochen auf. Eine Studie zeigt, woran Vorsätze scheitern – und was helfen kann. 🚭📊 #Neujahrsvorsätze #Rauchstopp #Gesundheit #Studie

https://flash-up.com/2026/01/rauchstopp-als-neujahrsvorsatz-darum-halten-viele-nicht-durch/135080/

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https://nuernberger-blatt.de/2026/01/rauchstopp-als-vorsatz-warum-viele-frueh-scheitern-155135/

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https://cozmo.news/2026/01/neujahrsvorsaetze-mit-kurzer-halbwertszeit-warum-viele-beim-rauchstopp-scheitern/11879/

Heute ist ein guter Tag für … einen Moment der Frustration. Jetzt sitze ich hier und lache, schüttele den Kopf, ärgere mich über mich selbst und lache wieder.

Gewohnheiten und Frust

Man sagt, Menschen können Unglaubliches leisten, wenn sie sich in Notlagen befinden – wie Mütter, die Autos heben und so weiter. Ich bin nach Hause gekommen, habe mich wie gewohnt an den Rechner gesetzt […]

https://www.meskasblog.de/?p=6495

#antrieb #frust #gewohnheitenAendern #motivation #neuanfang #rauchstopp #schmerz #selbstreflexion #trennung #veranderung

100 Tage rauchfrei! 🚭💯
Vor 100 Tagen hab ich im Frankreich-Urlaub aufgehört zu rauchen.
100 Tage später hab ich das wahrscheinlich letzte Mal für dieses Jahr Urlaubsfeeling mit einer kleinen Zugreise nach München. 😍

💕 #MehrIch2O25 💕

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