Escuchar de verdad se ha convertido en un deporte de riesgo.
Vivimos tan metidos en nuestra propia película, esperando a ver cuándo nos toca hablar o mirando el móvil de reojo, que nos olvidamos de lo que significa estar presente.

Recuerda la última vez que alguien te escuchó de verdad, sin interrumpirte, sin intentar arreglarte la vida con un consejo rápido o comparando tu problema con el suyo.
No te viene a la mente a la primera, ¿verdad?
Y ahí es donde te das cuenta de lo raro que es encontrar a alguien que simplemente se quede ahí, sin ganas de irse, sin más pretensiones que las de sostenerte el espacio.

No hace falta tener un título específico, ni tiempo infinito, ni soltar frases de libro.
Basta con esa presencia que no busca nada más.
Con esos ojos que no se distraen y un silencio que, lejos de incomodar, invita a soltar todo eso que llevamos acumulado y que no nos atrevemos a decir en voz alta.
Muchas veces lo único que necesitamos es que alguien nos pregunte "¿cómo estás?" pero que de verdad se detenga a escuchar la respuesta, con una pausa real después, sin prisas.

Ser esa persona para alguien no es ninguna tontería, es un acto brutal de generosidad.
Es lo más útil que puedes hacer cualquier martes por la tarde.
Sin planificación, sin gasto, sin testigos.
Solo tú y otra persona, teniendo por fin la libertad de no tener que resumirse, de no tener que editarse para que el otro no se agobie.

Al final, es solo eso: dejar que alguien sea, simplemente.

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#escuchaactiva #presencia #relaciones #conexionhumana #reflexion

💠Escuchar de verdad es, hoy en día, casi un deporte de riesgo.
Estamos siempre esperando a que el otro termine para soltar lo nuestro, o con medio ojo puesto en la pantalla.
Y claro, así es imposible conectar.

¿Te paras a pensar cuándo fue la última vez que alguien te escuchó sin prisas, sin juzgarte y sin intentar darte una solución rápida?
Si te cuesta recordarlo, es porque esa forma de estar es un bien escaso.
No hace falta nada raro; basta con presencia real.
Ojos que se quedan ahí, un silencio que no se siente como un vacío incómodo y una pregunta de verdad, de esas que no son por quedar bien.

Cargamos con muchas cosas que no decimos porque nos da miedo que el otro no sepa —o no quiera— sostenerlas.
Ser ese refugio para alguien no es ninguna tontería; es posiblemente lo más valioso que puedes regalar cualquier martes cualquiera.
Es dejar que la otra persona, por fin, no tenga que editarse ni resumirse.
Es, simplemente, estar.

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A través de una experiencia guiada de presencia y consciencia corporal, exploramos cómo el cuerpo actúa como un "escriba" que registra nuestras vivencias, emociones y traumas, convirtiéndose en un tem..

Episodio completo: https://www.youtube.com/watch?v=hwajBlr09ZE

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🔩A ver, que esto es una verdad como un templo: llegar de rebote para tapar el hueco que alguien dejó es pan para hoy y hambre para mañana.
Es una forma de autosabotaje tremenda.
Los vacíos se rellenan rápido por puro impulso, pero en cuanto el efecto anestésico se pasa, te das cuenta de que no hay nada real ahí, solo una tirita puesta en una herida que ni siquiera es tuya.

Lo suyo es entrar en la vida de alguien cuando realmente quieres estar ahí, no porque te necesiten como parche o porque tú necesites sentirte útil salvando a nadie.
El amor, o como quieras llamarlo, no va de repartir salvavidas, va de construir algo que se sostenga solo, sin tener que estar haciendo equilibrios emocionales todo el día.

La famosa "responsabilidad afectiva" es básicamente no ir vendiendo humo.
Es tener las narices de reconocer qué puedes dar y qué no, y no confundir las ganas de no estar solo con amor verdadero.
Cuidar de alguien de verdad es un trabajo artesanal, lleva tiempo y, sobre todo, exige ser sincero con uno mismo.
Al final, quedarse no es cuestión de estar presente físicamente, sino de tener intención y coherencia.
Lo demás es perder el tiempo y hacérselo perder al otro.

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Salió nuevo episodio: "Hacer espacio"

De qué trata esto de hacer espacio, para qué, a qué o quién? En que me aporta?
Lo descubrimos juntos?

Déjanos tus comentarios, ¡queremos saber qué te mueve a vos!

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https://youtu.be/4YnMRqcViEU

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Te sigo respirando.

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El #SauvignonBlanc celebra su #día el primer viernes de #mayo. En Chile, esta cepa ha consolidado su #presencia gracias a la #diversidad de territorios y estilos. #Fresco, cítrico y #versátil, se adapta a distintos momentos de #consumo sin perder identidad

https://mostosydestilados.cl/sauvignon-blanc-celebra-su-dia-con-frescura-y-diversidad/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social