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he Map Is Not the Territory: Why Reality Beats Theory
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Lumina Podcast Jan 24

Time Horizon Thinking: Why Long-Term Players Win
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Wei Feb 24, 2024

@tito @heyazorin @kr0n Lo ideal es una sesión de 70-90 minutos a la semana a baja intensidad y entre semana unas 3-4 a baja intensidad de 40 minutos. Corriendo muy despacio, andar-correr o andar. Bici va muy bien también. Pero siempre a baja intensidad.

La mejora la notaréis en menor pulso por la noche por ejemplo.

#PlayTheLongGame