Gerade mal in der App meiner Uhr ein wenig gewühlt…
Bin also schon 238 Marathons gegangen :-P
Tag #6 Nachtrag:
Mich hatte Interessiert, was bei km 6 war. Dachte an die 17% Gefälle. Aber nein, das war da, wo ich merkte, das ich lahmer wurde und mir quasi selbst einen Arschtritt verpasst habe. Ging bergauf. Nicht viel, aber immerhin ;-)
Bis vor einigen Wochen:
Ein Päckchen "Trumpet Schwarz" hielt 2 Tage. Dann hielt ein Packerl nur noch einen Tag. Teils bin ich 2x am Tag zum Kiosk gegangen um Tabak zu holen.
Heute hatte ich keinen mehr. Da ich umgestiegen bin auf einen "leichteren" bin ich wieder zu Aldi. Und jetzt gerade fiel mir auf, das wir ja Mittwoch haben und das Packerl VIER KOMMA FÜNF TAGE gehalten hat. Wow.
Tag 5.
Eigentlich wollte ich nur heut morgen recht früh und wieder gegen 1800 meine 6km abrattern. "Hm, ich muss noch zu Aldi und könnte es verbinden. Ooooder ich gehe nach Schwelm, dann hätte ich die 10 im Sack!"…… Donnerstag um 1730 treffe ich mich da mit einer Laufgruppe. Entweder schließe ich mich an (unwahrscheinlich) oder ich hole mir Tipps (wahrscheinlicher).
Und ehrlich? Es macht mir tatsächlich einen Riesen Spaß!
Nach den 9,91km Radfahren kommen, dank Speichenbruch, noch ungeloggte 10km Gehen (Setze da mal 2h an) hinzu.
42,75km also im 8h42. Macht einen Pace von 12:15. Nicht schlecht für einen alten Mann mit der Kondition eines Kartoffelsacks :-P
Tag #3:
Aus einer kleinen Runde gehen zum "Körper dran gewöhnen" wurden 15,18km¹.
Fühle ich mich Kaputt? Mitnichten. Im Gegenteil. Das geilste für mich bisher: Ich rauche in der Zeit nicht und die, die ich normal direkt nach dem Essen rauche, kam jetzt 30 Minuten danach. Und sie machte Schwindel im Kopf :-)
¹= Mittelwert zw. Uhr (14,06) und APRS (16,3) :-P
Tag 2.1: Nochmal 6,5km hinterher. Dafür morgen null. Vielleicht :-P
Und ja, 10-15k Schritte sind bei mir am Tag normal. Aber jetzt halt mit Hintergrund, Aufzeichnung und Überwachung :-)
Tag #2: Aus der "Mal schauen wie lange ich Bock habe" Fahrradrunde wurde, dank Speichenbruch, ein "10,5km Fahren und 10km zurücklaufen". Ja nun, warum auch nicht.
Aber wenigstens bin ich nahezu exakt so zurückgegangen, wie ich auch hingefahren bin. Ach ja, und wie vermutet kann man von da aus (Heinrich-Böll-Str, über der #NBT) das Relais #DO0ENM gut erreichen :-P
DO8PGG ☑️