#FotoVorschlag 'Barrieren'
Depression, das unsichtbare Gefängnis.🌫️
#notjustsad #depression #journaling #chronicilness #invisible
Heute ist Jahrestag
Ein Jahr ist vergangen
um diese Zeit kurz nach 13 Uhr ..
in die Klinik, bevor die Gefahr für mich selber zu groß wurde ...
Wünsche, Bedürfnisse, Bedürftigkeiten – ich will sie kennen.
Und zwischen ihnen unterscheiden können.
Wachwerden. Den eigenen Bedürfnissen nachspüren, vor allem denen, die nicht so ganz nach meinem Wunsch erfüllt werden können. Sie sind ja seit vielen Jahren schon etwas, das mich beschäftigt. Ich weiß, daß ich bedürftig bin, auf ganz unterschiedlichen Gebieten; und ich weiß auch, daß ich mich im Rahmen meiner eigenen Möglichkeiten jetzt darum kümmere, diese Bedürftigkeiten (und ja, damit auch Bedürfnisse) zu erfüllen […]
#Notjustsad #Bedürfnis #Bedürftigkeit #Denkicht #Depression #Entwicklung #Lernen #Möglichkeiten #Unterschied #Wunsch https://deremil.blogda.ch/2026/03/24/077-aus-dem-denkicht/Ein neuer Morgen.
Eine neue Woche.
Ein neuer Versuch.
Worte nur.
Leere Hüllen.
Sauber hingestellt
wie Trost,
der keiner ist.
Das Hamsterrad dreht sich nicht erst,
wenn ich losgehe.
Es dreht sich schon in mir.
Müdigkeit in den Knochen.
Schwere im Kopf.
Dieses stumpfe Wissen:
Es beginnt wieder.
Und ich versuche,
mental positiv zu bleiben.
Verzweifelt fast.
Als könnte ich mit Gedanken
gegen Erschöpfung anreden.
Als würde Licht entstehen,
nur weil ich es oft genug denke.
Tut es nicht.
Also weiter.
Mit müden Augen.
Mit dieser stillen Last
gleich nach dem Aufwachen.
Mit dem Druck,
dass man funktionieren soll,
bevor man überhaupt
bei sich angekommen ist.
Ein neuer Morgen.
Ja.
Aber nichts in mir
fühlt sich neu an.
Nur derselbe Kampf.
Dieselbe Müdigkeit.
Dasselbe leise Zerbrechen
unter einer Woche,
die noch nicht einmal
richtig begonnen hat.
"Geh wandern, haben sie gesagt. Das hilft bei psychischen Problemen #NotJustSad haben sie gesagt." Jammerte Bärbel "Dass ich mich verlaufen werde haben sie nicht gesagt!"
Als Bärbel den kleinen Bach erblickte beschloss sie, diesem zu folgen, um nicht mehr im Kreis zu irren.
Dass sie der Bach tiefer in die #Depression führen und verlockende Möglichkeiten zum Schluss machen aufzeigen würde verstand ihr Umfeld erst als man ihre Leiche in der Schlucht fand.
manchmal helfen mir solche rundgänge.
diese ruhe.
diese achtsamkeit.
dieser blick für details.
wenn die gedanken kreisen
und alles in mir eng wird,
hilft es mir manchmal,
nach draußen zu schauen.
auf kleine dinge.
auf eine bemalung.
auf ein gesicht.
auf ein lächeln.
auf einen moment,
der einfach da ist.
es löst nicht alles.
macht nichts gut.
aber manchmal hilft es mir,
weiterzuatmen.
weiterzugehen.
das leben weiterzuleben.
Johanna-Jessica OFS
👁️👁️ Eyes Only 👁️👁️
Der Emil
Sea of approval
König Pittiplatsch
Guardian ᵒᶠ ᵗʰᵉ Hängematte
M_oonmood
Tanja Wawuschel