【クローン病に16時間断食が役立つ可能性】
こんにちは、Dr.K(ドクターコージ)です。
過体重のクローン病患者に16時間断食が有効な可能性を示唆する研究について、 #note に簡単に紹介してみました。
https://note.com/dr_kohjimiyazaki/n/n512cbd7a6f23
クローン病に16時間断食が役立つ可能性|dr_kohjimiyazaki

こんにちは、Dr.K(ドクターコージ)です。 炎症性腸疾患と言う自己免疫疾患(地盤の免疫機能が自分の細胞を攻撃してしまうことで起こる病気)の一つであるクローン病では、何を食べるかが大切だとよく言われますが、 実は、1日の間で意図的に食べない時間を作ると言うことが、体調に影響する可能性があります。 この疑問に対し、カナダで行われた臨床研究が注目されています。 この記事では、過体重のクローン病患者を対象に行われた、食事の時間を区切る方法に関する研究をもとに、現時点で分かっていることと注意点を解説します。 時間制限食とは何か 今回の研究で用いられたのは、時間制限食と呼ばれる食事法です。

note(ノート)
日報 No.733 [26.02.09 Mon] 雑記・アニメ|渓埜 胡保
https://note.com/w811b8y198stx8/n/n8a629164d2b4?sub_rt=share_pw
#note
日報 No.733 [26.02.09 Mon] 雑記・アニメ|渓埜 胡保

雑記 昨日に続いて時事について一寸。 結局終わってみたら中道の、というよりも立民だけが勝手に自滅したみたいで終わった総選挙だったけども、自民にとっても予想外過ぎるであろう此の結果を如何受け取り動く事になるか。勿論安定した政権運営が出来る勢力を確保出来る事に越した事は無いけど、ただ斯うも圧倒し過ぎてると数の暴力をしてこないかとも思わなくはないし、如何転んでも色々難しい運営を迫られる事には変わり無さそうかも。抑々一応解体の流れとは言え派閥の影響力は其れなりに有るだろうし(多分)、こんだけの大所帯で意見を一致させるのも難しいだろうし、まぁ何かあっても誰かが歯止めを利かせてくれると思いたい

note(ノート)

Mostly as a note to myself, but here's what to do if you're running linuxserver/syncthing via Docker on Unraid and it keeps saying:
ERR Database error when getting previous version (error="getkv: database disk image is malformed (11)" log.pkg=syncthing)

The problem is that Syncthing's index has been corrupted. I was able to fix it by getting a shell into the relevant Docker container and moving the index: Syncthing detected it as absent and re-created it, re-indexing everything. Here's what I did:
docker exec -it syncthing bash
mv /config/index-v2 /config/index-v2-BROKEN
Read more: https://danq.me/2026/02/09/syncthing-on-unraid-repairing-malformed-database-disk-image/

#note #docker #syncthing #unraid

Syncthing on Unraid: repairing malformed database disk image

Mostly as a note to myself, but here's what to do if you're running linuxserver/syncthing via Docker on Unraid and it keeps saying: ERR Database error when getting previous version (error="getkv: database disk image is malformed (11)" log.pkg=syncthing) The problem is that Syncthing's index has been corrupted. I was able to fix it by getting a shell into the relevant Docker container and moving the index: Syncthing detected it as absent and re-created it, re-indexing everything. Here's what I did: docker exec -it syncthing bash mv /config/index-v2 /config/index-v2-BROKEN

Dan Q

My partner and her husband (my metamour) have a tradition that every 5th wedding anniversary they get the “next size up” of champagne bottle.This meant that on yesterday, when we celebrated their 15th, we needed to get through a Methuselah: a massive 6 litre bottle equivalent to nine standard bottles of champagne (rightmost in the […]
Read more: https://danq.me/2026/02/08/methuselah/

#note #alcohol #anniversary #drinking #party #polyamory #weddings #wine

Methuselah

My partner and her husband (my metamour) have a tradition that every 5th wedding anniversary they get the "next size up" of champagne bottle. This meant that on yesterday, when we celebrated their 15th, we needed to get through a Methuselah: a massive 6 litre bottle equivalent to nine standard bottles of champagne (rightmost in the attached picture). <a href="https://danq.me/_q23u/2026/02/1000129481-scaled.jpg"><img width="640" height="360" src="https://danq.me/_q23u/2026/02/1000129481-640x360.jpg" class="aligncenter size-i640" alt="A half bottle, standard bottle, magnum, Jeroboam, and Methuselah of Bollinger champagne lined up on a window ledge, with a banana for scale." loading="lazy"></a> It's times like these you're glad of friends you can call on to help you drink such a monster!

Dan Q

My partner and her husband (my metamour) have a tradition that every 5th wedding anniversary they get the "next size up" of champagne bottle.

This meant that on yesterday, when we celebrated their 15th, we needed to get through a Methuselah: a massive 6 litre bottle equivalent to nine standard bottles of champagne (rightmost in the attached picture).

It's times like these you're glad of friends you can call on to help you drink such a monster!

#note #wine #alcohol #drinking #party #weddings #anniversary #polyamory

Via: 🔗 https://danq.me/2026/02/08/methuselah/

日報 No.732 [26.02.08 Sun] 雑記・アニメ|渓埜 胡保
https://note.com/w811b8y198stx8/n/n88059ca7953e?sub_rt=share_pw
#note
日報 No.732 [26.02.08 Sun] 雑記・アニメ|渓埜 胡保

雑記 緩み過ぎ 一寸今日は気が緩み過ぎてる。まぁ常に張り切り過ぎるのも良くないが、自分の場合は常に緩みまくりな状態だから鞭打たれてでも張り切らないといけないなとは思ってる、其れくらいに普段の態度とか姿勢は酷い惨状だなって自覚は一応有る。 其の象徴たる漫画の積み本だけども、場所の合間である時期になんとか減らさんとと思いつつも、ただ五輪シーズン真っ只中で何だかんだ中継垂れ流しそうだから、一体どんだけ減らせる事かどうか…。 老化…? そんな食い過ぎたつもりは無いのに全然食ったものが消化しきれてないというか、ずっと腹に残り続ける感覚になるというか、そういう事がなんかちょいちょい起きてる

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【食べ方で体は整うのか?】
こんにちは、Dr.K(ドクターコージ)です。
「何を食べるべきか」「何を食べてはいけないか」と言うところに血眼になるより、大切なのが「食べ方」だと深く感じる様になりましたので、 #note に書いてみました。
https://note.com/dr_kohjimiyazaki/n/n34b7e3b839e2
食べ方で体は整うのか?‐健康顧問医師が読み解く「食べ方」の医学的意味‐|dr_kohjimiyazaki

こんにちは、Dr.K(ドクターコージ)です。 「何を食べるか」「何を食べないか」には気をつけているけれど、
「どう食べるか」までは考えたことがない。 そんな方は少なくないのではないでしょうか。 今回取り上げるのは、 食事を「単なる栄養補給」ではなく 「身体を整える動作」として捉えるという、 少し変わったお話しです。 予防医療の立場から整理すると、現代医学とも整合する要素が多く含まれています。 この記事では、「食べ方が身体に与える影響」を医学的に読み解いていきます。 「食べ方」を変える、という発想 この考え方を一言でまとめると、
食事は「身体が受け取る準備」が整ってこそ、 意味を

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日報 No.731 [26.02.07 Sat] 雑記・漫画・アニメ|渓埜 胡保
https://note.com/w811b8y198stx8/n/na810ae2bc4f3?sub_rt=share_pw
#note
日報 No.731 [26.02.07 Sat] 雑記・漫画・アニメ|渓埜 胡保

雑記 ホント何処も彼処も揃いも揃って言うてる事が信じられん、聞こえの良いような事を言うてても何もかも胡散臭く感じて仕舞う。そんな捻くれて淀んだ人間になって仕舞ったのか自分は、或いは周りが平然と社会を騙すような輩に成り下がったのか。なんつーか自分自身にも社会全体にも希望的な何かなんて端から無いんじゃんってずっとなってるし、そんなんで一体何を信じりゃ良いのか、結局何処が誰が舵を取ってもそう大差無いだろうし何も変わる訳なんて無いんじゃないのか…。 まぁそんな現状を一寸でも変われば良いんだが、互いに互いを罵り合ってるうちは何も変わる気はしないな。其れの繰り返しと積み重ねが知らずうちに大きな隔

note(ノート)
Been trying to find a decent #note taking app for a writing and text capture... #Joplin ipad, apple, phone...
ウッちゃんの寝床(隠れ家)の話を書きました
#note
https://note.com/waka_haru/n/n9fc7f79eda50?sub_rt=share_sb