Von meiner Heimatstadt Hof lief ich zur Burgruine auf dem Epprechtstein. Es regnete fast durchgehend. Auf dem Berg war es so nebelig, dass ich den Rest der Welt kaum noch sah. Ja, scheiß Wetter.

I ran from my hometown of Hof to the castle ruins on the Epprechtstein in the Fichtel Mountains.

🏁 45,00 km, 27.97 mi
⏱ 07:12:30 h
⛰ 761 m
🌲 9,37 min/km, 5.82 min/mi
🍀 6,3 km/h, 3.92 mph
👣 54.320 Schritte
🌡 7 °C, 45 F
🌤 Regen, rain
📍 Hof, Deutschland, Germany
📅 12.04.2026 09:43

#nordicwalking

Stela Rameau à Catania pour les European Master Atletics

Stela RAMEAU, la première femme malvoyante au concours de marche nordique

Stela Rameau, athlète française qui a découvert la marche nordique après le handicap qui l’a frappée en 2022 sera présente au Championnat d’Europe à Catania.

Stela Rameau, soutenue par la ville d’Outreau et l’ACO (Athlétic Club d’Outreau) souhaite à travers sa participation, mettre en avant et faire découvrir la marche nordique aux personnes handicapées, tout en luttant contre les préjugés et les discriminations.

Sportive avant 2022, avant de perdre soudainement son acuité visuelle et une grande partie de son champ de vision à cause d’un trouble neurologique, la marcheuse d’Outreau a découvert la marche nordique en 2023 et a multiplié les compétitions.

Stela : »Mes thérapeutes et l’équipe médicale de l’hôpital Rothschild de Paris ont recommandé de pratiquer ce sport comme une thérapie capable de ralentir l’évolution de ma maladie et de retarder l’inévitable : la perte de la marche. En 2024, grâce à l’Athletic Club Outreau, j’ai rejoint la section compétition du club afin de me préparer pour le championnat de France, sans aucune aide particulière. J’ai participé à de nombreux concours régionaux et nationaux, et enfin en novembre 2025, avec un guide, en catégorie handicapés. Cette catégorie est très populaire dans certains pays mais pas encore en France. Je suis la première et unique athlète féminine handicapée représentant la France dans une compétition internationale de marche nordique. La même année, j’ai remporté le premier prix pour ma catégorie en région Hauts-de-France sans aucune reconnaissance de mon handicap donc parmi les personnes valides (il n’y a pas de catégorie personnes handicapées en France). Grâce à cette petite notoriété, je plaide en faveur des personnes handicapées dans la communauté sportive en France et partout en Europe en montrant la voie à d’autres comme moi. J’aspire à participer à de nombreux concours en 2026 en France mais aussi sur le plan international pour promouvoir la marche nordique comme activité thérapeutique pour les maladies chroniques et pour toutes sortes de personnes handicapées capables de marcher. Mon entraîneur, Bruno CHAMPION de l’ACO a construit un programme d’entraînement personnel pour m’aider à faire des exercices réguliers ; cela démontre clairement que nous pouvons vivre et améliorer nos performances même si nous luttons contre différentes maladies. Voilà pourquoi mon ambition est de participer à EMACNS à Catane en mai 2026 avec l’équipe de France. En tant que premier athlète malvoyant dans un championnat de marche nordique, mon guide et moi-même, nous aurons l’occasion de montrer que tout le monde peut pratiquer ce sport incroyable et participer à des compétitions internationales en tant que membres de la communauté sportive. »

#3guteDingedesTages

✅ Ausgeschlafen

✅ Morgengymnastik 30 Minuten

✅ 60 Minuten #nordicwalking am Abend

#dreigutedingedestages #DreiGuteDinge

🇩🇪 Mein Lauf am Ostersonntag war ok. Dieses Mal abwechselnd mit Gegenwind und Böen, die mich von hinten anschoben.

🇬🇧 My run on Easter Sunday was okay. This time it alternated between headwinds and gusts that pushed me from behind.

🏁 22,65 km
⏱️ 03:02:19 h
⛰️ 436 Höhenmeter
🌲 8,03 min/km
🍀 7,5 km/h
🌦️Trocken, wolkenlos, sehr windig
🌡️ 16 °C

#nordicwalking #halbmarathon #halfmarathon #hof