Naturheilkunde - docyang.de🌿 Anis
Anis (Pimpinella anisum) wirkt schleimlösend, krampfstillend und blähungswidrig. Bei Husten, Bronchitis und Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Als Tee oder ätherisches Öl – angenehmer, milder Geschmack.
🌿 Fenchel
Fenchel (Foeniculum vulgare) wirkt krampflösend, blähungswidrig und schleimlösend. Klassisches Mittel bei Säuglings-Koliken als milder Tee. Auch bei Husten und Verdauungsbeschwerden Erwachsener geeignet.
🌿 Oregano
Oregano (Origanum vulgare) wirkt stark antimikrobiell und antifungal – das ätherische Öl enthält Carvacrol und Thymol. Bei Atemwegsinfekten, Pilzinfektionen und Verdauungsproblemen hilfreich.
🌿 Schwarzkümmel
Schwarzkümmel (Nigella sativa) wirkt immunstimulierend, antientzündlich und antiallergen. Bei Allergien, Asthma und zur Immunstärkung eingesetzt. Als Öl oder Kapseln täglich anwenden – gut verträglich.
🌿 Sanddorn
Sanddorn (Hippophae rhamnoides) ist reich an Vitamin C, E, Carotinoiden und Omega-7-Fettsäuren. Stärkt das Immunsystem, schützt die Schleimhäute und wirkt antioxidativ. Als Saft, Öl oder Kapseln.
saarlandnewsAshwagandha: Welche Wirkung hat es und wo können Gefahren liegen? (Verbraucherzentrale)
Ashwagandha: Welche Wirkung hat es und wo können Gefahren liegen? | Verbraucherzentrale Saarland
Ashwagandha – das klingt nach innerer Balance, nach besserem Schlaf und Stressresilienz. Die Verbraucherzentralen zeigen, was diese Nahrungsergänzungsmittel können und für wen sie gefährlich sind.
🌿 Teufelskralle
Teufelskralle (Harpagophytum procumbens) wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd. Bei Rückenschmerzen, Arthrose und Gelenkbeschwerden bewährt. Einnahme über mindestens 4 Wochen für deutliche Wirkung.
🌿 Ginkgo
Ginkgo biloba verbessert die Durchblutung des Gehirns und kann bei leichten kognitiven Störungen und Tinnitus helfen. Standardisierte Extrakte nötig. Vorsicht bei Blutverdünnern – Wechselwirkungen möglich.
🌿 Mariendistel
Mariendistel (Silybum marianum) schützt Leberzellen vor Giftstoffen und unterstützt deren Regeneration. Silymarin ist der Hauptwirkstoff. Bei Lebererkrankungen, Alkoholschäden und Medikamenten-Nebenwirkungen.
🌿 Artischocke
Artischocke (Cynara scolymus) schützt und regeneriert die Leber, senkt Cholesterin und fördert die Galleproduktion. Bei Verdauungsproblemen und Fettstoffwechselstörungen klinisch gut belegt. Als Extrakt einsetzen.