ADORO IL GENIO - FITNESS
Le motivazioni sono importanti!...
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Corpo libero, mente forte: la filosofia del running consapevole
Ciao a tutti, appassionati di corsa e aspiranti tali! Oggi voglio affrontare un tema che va oltre il semplice allenamento fisico: il running consapevole. Vi siete mai fermati, in mezzo a una corsa, ad ascoltare il respiro, il contatto dei piedi sull'asfalto, il suono del vento? Se la risposta è no, vi siete persi una parte
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Svelare il tuo Potenziale di Corsa: Un Viaggio di Auto-Osservazione e Ottimizzazione
Ciao corridore! Sei qui perché vuoi migliorare, perché senti che c'è un margine di crescita nella tua corsa. Ottima scelta! Migliorare la tecnica non significa solo tagliare secondi sul tempo, ma soprattutto correre in modo più efficiente, ridurre il rischio di infortuni e, in defi
La tua corsa è diventata una routine? Riscopri il piacere di esplorare
Amici corridori, capita a molti di noi: la corsa, nata come passione e fuga dalla quotidianità, rischia di trasformarsi in una ripetizione meccanica. Quella stessa strada che un tempo vi dava energia, ora vi sembra un labirinto senza uscita. Vi sentite spenti, demotivati, e la corsa, quella che amavate, è di
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Svelare le Armonie del Tuo Running
Ciao! Sei qui, significa che non ti accontenti di correre. Vuoi comprendere il tuo running, affinarlo, portarlo a un livello superiore. Benvenuto! In questo articolo, ci immergeremo in aspetti che vanno ben oltre il semplice conteggio dei chilometri, esplorando le connessioni tra fisiologia, biomeccanica e la tua esperienza personale. Preparati a cambiare il modo in cui pensi al
Come Ottimizzare la Tua Corrispondenza Corpo-Mente e Sbloccare il Tuo Potenziale di Running
Avrai sentito parlare di ritmo gara, di zone di allenamento, di VO2 max… ma cosa significa tutto questo veramente quando sei lì, a respirare, a sentire il corpo che lavora? Oggi, cercheremo di andare oltre la superficie, di capire come armonizzare la percezione fisic
Avrai sentito parlare di ritmo gara, di zone di allenamento, di VO2 max… ma cosa significa tutto questo veramente quando sei lì, a respirare, a sentire il
Come Sbloccare il Tuo Potenziale di Running in Modo Sostenibile
Ciao! Se sei qui, probabilmente hai già corso qualche chilometro, magari ti stai preparando per la tua prima gara, o forse sei semplicemente un appassionato in cerca di migliorare. Ma c'è una differenza tra "correre" e il running. Quest'articolo non ti darà una lista di esercizi, ma ti guiderà in un percorso
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Le Partite dei Cuggí