Vor 5,5 Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört und es gibt Tage, an denen kann ich mir bis heute nichts besseres vorstellen kann, als eine Zigarette anzuzünden. Lange dachte ich, da würde einfach mein Suchtgedächtnis anspringen. In der Zwischenzeit glaube ich aber eher es ist fehlende Regulation. War ich früher traurig, wütend, gestresst, habe ich geraucht. Und ich habe einfach keine Alternative dazu entwickelt...
#Morgengedanken #Selbstregulation
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