Bei mir läufts grade nicht so grade alles. Aber ich hab gute Tools gefunden, damit umzugehen, klappt nicht immer - aber oft. Zauberwort: MSC -
#MindfulSelfCompassion Kennenlernen durfte ich das vor 3 Jahren über einen Podcast des Authors von "Buddha's Brain" Dr. Rick Hanson (Beeing Well Podcast). In einer Episode hatte er Dr. Kristin Neff eingeladen, die schon länger über das Thema "Self Compassion" forscht und schreibt.
Link zur Episode hier:
https://www.rickhanson.net/being-well-podcast-self-compassion-with-kristin-neff/