My hamstrings taught me more about non-harming than any yoga text ever could.

After my first marathon, my body ached for weeks. That pain wasn't punishment, it was a message I'd been ignoring.

What has your body been trying to tell you lately?

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https://medium.com/@clarainsweden/from-mat-to-marathon-how-yoga-taught-me-to-run-with-awareness-f0dc5bdee3a4

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Ich musste gerade jemandem zum 1. Mal die Kursteilnahme verweigern. Fühlt sich sehr komisch an.

Aber Achtsamkeit ist wie ein Muskel, der trainiert werden muss. Sich in einen Kurs zu setzen (und vermutlich auch da nicht immer Zeit zu haben) und sich das anzuhören, reicht nicht. Man muss auch was dafür tun.

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