La medicina tradicional europea existe. Siempre ha estado aquí.

A veces acabamos buscando en el Ayurveda o en la medicina tradicional china, porque desconocemos nuestras raíces.

No se trata únicamente de saber de plantas, sino de entender las correspondencias. Nos falta un sistema holístico que explique todo.

En esta entrada te hablo sobre esto.
https://herbanostra.net/medicina-tradicional-europea/

Y si después de leerlo te apetece profundizar más, el próximo martes 3 de marzo doy una charla gratuita donde presento La Rueda del Herbalista — mi formación anual de herbalismo tradicional europeo.
Plazas limitadas. Si quieres reservar la tuya:
👉 https://herbanostra.net/charla-rueda-herbalista/
Nos vemos el martes 🌱

#herbalismo #medicinatradicional #plantasmedicinales #herbanostra #medicinatradicionaleuropea

Un article (i una web) molt interessant i suggerent
Tornem als banys públics?

" Los baños públicos romanos no tenían tarifa de entrada o la tenían a bajo costo, y estaban abiertos a todos. No había áreas reservadas para clientes de alto rango. Esto, combinado con la espléndida arquitectura y la opulenta decoración de los baños, garantizaba que incluso el sirviente más humilde pudiera disfrutar del lujo. Estas costumbres continuaron hasta la Edad Media europea y fueron compartidas por las culturas asociadas al baño de todo el mundo. Por ejemplo, en Japón, los baños contribuyeron a “deconstruir lentamente la jerarquía social existente y crearon un nuevo flujo cultural entre la élite y el pueblo llano”

"Al mismo tiempo, el baño se consideraba esencial para prevenir y curar enfermedades, siguiendo las ideas hipocráticas de que las personas podían mantener o restablecer el equilibrio de los fluidos corporales exponiendo el cuerpo a condiciones de frío, calor, humedad o sequedad. La disposición de los baños preindustriales reflejaba estas ideas, con piscinas y espacios con diferentes temperaturas."

"El baño con ducha se convirtió en el tipo de baño público dominante en la mayor parte de Europa Occidental y también en Norteamérica, donde el movimiento de reforma sanitaria despegó en la década de 1890. Este eliminó los últimos vestigios de la antigua cultura del baño, al eliminar las piscinas y adoptar una arquitectura más práctica. Para bien o para mal, el baño público de la Revolución Industrial era la antítesis del baño preindustrial. Aunque los bañistas aún utilizaban la infraestructura comunitaria, ya no había espacio para el placer, la interacción social, la desnudez pública y la socialización."

«Los pobres debían estar limpios, pero no disfrutarlo demasiado» ...

https://solar.lowtechmagazine.com/es/2025/11/communal-luxury-the-public-bathhouse/

#lowtech #hammam #termalisme #termalism #medicinatradicional #mediterrani #medicinatradicionalmediterrania #medicinatradizionaleeuromediterranea #higienismo
#comunalisme #salut

A la Medicina Tradicional Mediterrània tot va de contraris.
o potser no són contraris. Sinó complementaris.
O, si ho pensem bé, són les dues coses alhora.
I d'aquesta forma, en són una de sola.

N'estem parlant aquests dies al curs d'introducció a la Medicina tradicional Mediterrània. Acabo d'habilitar el formulari d'inscripció que, per cert, des de fa mig any ja no és amb les eines enverinades de mr.google sinó amb les eines cooperatives de @femprocomuns perquè us pugueu anar apuntant a l'edició de juny.
https://jardidelesbruixes.cat/introduccio-a-la-medicina-tradicional-mediterrania/

#alchemy #alquimia #medicinatradicional #medicinatradicionalmediterrania #mediterrani #mediterraneo #medicinagrega #medicinagriega #solveetcoagula #naturopatia #medicinaholistica #einescooperatives

Alivia la tensión con plantas

La tensión física y mental suele acumularse sin que lo notemos. Dolor en cuello, hombros pesados, respiración superficial o cansancio constante son señales comunes. Esta nota reúne remedios naturales con plantas para aliviar la tensión de forma sencilla y consciente.

Plantas que ayudan a relajar

Algunas plantas tienen efectos calmantes y antiespasmódicos que ayudan a soltar el cuerpo y la mente. Lavanda, romero y albahaca son fáciles de conseguir y muy versátiles para uso casero.

Baño de pies relajante con romero y lavanda

Ingredientes

• Un puñado de romero fresco o seco
• Un puñado de lavanda
• Agua caliente
• Sal gruesa (opcional)

Procedimiento

Este remedio ayuda a relajar el cuerpo completo y mejorar la circulación.

Compresa herbal para cuello y hombros

Ingredientes

• Infusión concentrada de romero o manzanilla
• Un paño de algodón limpio

Procedimiento

Ayuda a aliviar tensión muscular acumulada

Liberar tensión no siempre requiere soluciones complejas. Pequeños rituales con plantas pueden convertirse en pausas reparadoras que devuelven equilibrio al cuerpo y a la mente, especialmente en días de carga física o emocional.

+BLOGLENTEJA

Alivia la tensión con plantas

Preparar tu huerto en febrero

Cultivos de febrero

Alimentarte bien con poco presupuesto

Planea tu huerto para el 2026

VISITA MI TIENDA

+DOMINGUAPOS

Aceites y ungüentos sencillos para cuidar el cuerpo en invierno

Vaporizaciones naturales para aliviar las vías respiratorias

Mascarillas naturales para piel cansada después de las fiestas

Baño herbal para limpiar el cansancio de fin de año

Skincare navilenteja de emergencia

Saps que al Mediterrani tenim un sistema mèdic tan antic i complex com el xinès o l'hindú?
Recuperar-lo, compartir-lo, actualitzar-lo i tornar-lo a la vida és el meu ofici i la meva vocació. I per aconseguir-ho ofereixo varis cursos i activitats, així com un espai de teràpies on poso en pràctica la Medicina tradicional del Mediterrani (MTM), treballant amb herbes i altres remeis majoritàriament autòctons o, com a mínim, que es poden cultivar aquí.

M'agrada tant la part energètica com la científica de la cura de la salut. Per això també he estudiat farmacognòsia, fisiopatologia i anatomia. I gaudeixo combinant-les i adonant-me de què són perfectament compatibles.

De l'intercanvi amb una de les alumnes més motivades de Medicina tradicional del Mediterrani, n'estan sorgint aquests mapes conceptuals tant bonics que formaran part dels cursos renovats de MTM.
També del de Matèria Mèdica Mediterrània, en el qual parlarem de les herbes i altres simples, la seva energètica, els seus principis actius químics i com extreure'ls correctament, com combinar-les, cultivar-les, recol·lectar-les, treballar-hi de forma segura, adaptar-ne les fórmules a les diferents constitucions i desequilibris, etc.

Trobaràs més informació d'aquest curs aquí:
https://jardidelesbruixes.cat/curs-de-medicina-tradicional-del-mediterrani/

#medicinatradicional #mediterrani #medicinatradicionaldelmediterrani #medicinaholistica #salutholistica #energetica #hipòcrates #galen #ibnsinna #avicenna #ayurveda #unani #unanitibb #4elements

Us presento el marxívol (Helleborus foetidus), una planta tòxica molt abundant a les nostres contrades.
Però, què vol dir tòxica?
Normalment quan diem que una planta és tòxica ens referim a què té un marge de seguretat estret, és a dir, que la diferència entre la dosi terapèutica i la tòxica, és molt petita, cosa que fa arriscat el seu ús.

Les seves propietats són molt semblants a les d'Helleborus niger, que no es fa a casa nostra. D'ambdues se n'empra l'arrel, que conté glucòsids cardiotònics d'acció similar als de la didalera.

S'havia emprat per a tractar problemes cardiocirculatoris, nerviosos, com a purgant enèrgic i per eliminar paràsits intestinals.
S'havia, perquè és una de les plantes a les que, degut al seu poder poc controlable, no hi ha necessitat de recórrer, tot i que és una pena que s'hagi perdut el coneixement necessari per fer-ho. Mai se sap quan pot fer falta i, qui sap com apaivagar les més poderoses, tindrà gran habilitat amb les d'ús més comú i manegable.

De totes maneres li podem seguir demanat ajut, doncs la tradició ens diu que és una herba que ajuda a reparar els desequilibris emocionals causats per la intromissió d'emocions alienes o per aquelles persones alienades sense motiu aparent. Com Heracles quan mata la seva família per la bogeria que li envia Hera i és retornat en sí pel marxívol que li dóna Antikyreus.
Aquest tipus de treball, es podria fer per exemple amb l'encens (compte igualment amb les quantitats perquè alguns principis actius es conserven al fum) o en essència floral (preparats tipus flors de bach) i tots aquells mètodes que no impliquen ingestió dels principis actius químics (ull! 👀 també pot causar irritació per contacte amb la pell i més amb les mucoses).

#eljardidelesbruixes #veri #toxina #toxic #helleborus #helleborusfoetidus #marxívol #plantesautoctones #glucosids #plantestoxiques #plantesverinoses #veneno #poison #purgante #remeieria #medicinapopular #priorat #siurana #poboleda #riusiurana #plantesmedicinals #plantes #encens #medicinatradicional #heracles #hercules #mediterrania

Maria Benedetti, escritora y etnobotánica
#PuertoRico #MedicinaTradicional #Boriken #PlantasMedicinales #etnobotanica #SabiduriaAncestral #CienciaEmpirica

https://youtube.com/watch?v=e--_IrlawiQ&si=ASw2ZwFKVuaLf1Q0

Qué es la fitoterapia 🌿 | La terapia con plantas medicinales

En este nuevo video te hablo sobre las distintas formas de entender la fitoterapia
https://youtu.be/3oHe86WNyUc

La fitoterapia es mucho más que usar plantas medicinales para los síntomas. En este vídeo hablamos de sus orígenes, de cómo ha evolucionado y de por qué existen diferentes formas de practicarla.

Desde Herbanostra defendemos un enfoque holístico: escuchar al cuerpo, acompañar los procesos y trabajar con el alma de las plantas. 🌱
👉 Descubre el artículo completo en la web:
https://herbanostra.net/fitoterapia/

#fitoterapia #herbalismo #plantasmedicinales #saludnatural #medicinatradicional #herbanostra #remediosnaturales #sabiduríaancestral #saludholística

Pregerminar és germinar parcialment les llavors.
És a dir, posar-les a germinar, però menjar-les abans de què hagin germinat del tot.
Per exemple per les llenties, serveix tenir-les en remull 3 o 4 dies. Aleshores, cal canviar l'aigua un parell de vegades al dia per evitar que es facin malbé, i mantenir-les a les fosques, com ara dins una olla tapada.

🌱Desperta la llavor i fa més biodiponibles els seus nutrients. Això vol dir, que t'alimentaran més.
🌱Renta els antinutrients de la coberta de la llavor, com per exemple els fitats. Això també farà que t'alimenti més i digereixis millor, doncs els antinutrients bloquegen nutrients i inhibeixen enzims.
🌱Cultiva els microorganismes que formen part de la microbiota que la planta mare ha transmès a la descendència i que es troba a la superfície de la llavor.
🌱 Redueix considerablement el temps de cocció. Guanyes temps, redueixes el consum energètic i escalfes menys la casa (interessant a l'estiu). Des del punt de vista energètic de la MTM, els aliments amb coccions breus, ens donen menys calor interna, són més frescos, i això també és una bona cosa quan a fora fa calor.

L'aigua dels 2 primers remulls, és millor llençar-la. Estarà plena de fitats, que tenen la funció d'inhibir el creixement vegetal, per evitar que la llavor germini abans que l'aigua acumulada al terra sigui suficient perquè la planta faci la primera estirada completa. Pots fer-la servir per tirar de la cadena.
Les següents, les pots fer servir per regar ja que, per contenir hormones vegetals, estimularà el creixement de les plantes, o beure'n una part, ja que conté la microbiota pròpia de la llavor i és per tant un probiòtic.

#probiotic #microbiota #microbioma #germinat #fitats #dieta #nutricio #nutrients #estalvienergetic #energetica #medicinatradicional #medicinatradizionale #medicinatradicionaldelmediterrani

La clova o epicarpi de la nou, és un remei tradicional amb moltes virtuts.
La que més ha destacat al llarg de la història de la MTM és la de ser "un remei contra els verins mortífers". Per això les nous verdes són un ingredient omnipresent en les mil i una receptes de ratafia, un licor que deriva dels famosos mitridats o tríaques, panacees contra tot verí.
Cal tenir en compte, que verí incloïa qualsevol cosa que portes en sí el germen de la malaltia. O sigui, qualsevol substància que produís una malaltia que no fos causada per mals hàbits, sinó per l'entrada al cos, per la via que fos, de tal substància.
Així, una de les aplicacions de diferents parts del noguer, especialment de la nou verda, era per tractar els paràsits.
I una que em sembla molt interessant, és per a millorar l'hipotiroïdisme.
Les dues formes que trobo més adequades per prendre-la, són en tintura i en oximel.
Si t'agradaria saber com preparar aquests remeis com una autèntica remeiera, t'interessa el curs de Remeieria tradicional Mediterrània. Però afanya't que queden poques places i pocs dies per inscriure-t'hi!!

Ah, i com pots veure als meus dits, tenyeix de negre, i per això s'ha emprat com a tint pels cabells. Per aquest fi cal fer un extracte aquós concentrat de nous verdes i aplicar-lo així:
👉 Primer de tot, rentar el cabell amb 2 litres d'aigua on s'hagin dissolt dues cullerades soperes de bicarbonat. Deixar actuar 5 minuts i esbandir.
👉 Aplicar l'extracte de nous, i deixar que faci efecte durant un parell d'hores.
👉 Esbandir i rentar els cabells amb aigua on s'hagin dissolt 4 cullerades soperes de vinagre per litre. Deixar actuar 5 minuts i esbandir.
.
.
.
.
.
.
.
.
#hipotiroidisme #hipotiroidismo #noguer #npgal #juglansregia #remeisnaturals #remediosnaturales #salutnatural #saludnatural #parasitos #parasits #cosmeticanatural #medicinatradicional #medicinatradizionale #mediterrani #mediterraneo #ratafia #mitridates #teriaca #triaca