Our latest News in Brief summary has headlines and links to further reading about ME/CFS, Long Covid, and related news for the week of Mar. 30 - Apr. 5:

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https://www.s4me.info/threads/news-in-brief-march-2026.49238/#post-685296

@mecfs @longcovid
#MEcfs #PwME #LongCovid #PwLC

Science for ME: News in Brief
30 Mar - 5 Apr 2026

🧵 of highlighted #MECFS and #LongCovid research papers being discussed this week on the Science for ME forum.

@mecfs
https://www.s4me.info/threads/news-in-brief-march-2026.49238/post-685296

just got my 12th Covid vaccine 💉🚫🦠.

i get a booster every six months. because their effectiveness wanes over time.

#LongCovid

Thinking of everyone with #LongCovid #MECFS #pwLC today. It’s Easter and many people are celebrating with their families and friends today. Not me though.

I was quite active the past two days. On Good Friday I went to church and later baked a cake for us. We also cooked dinner together.

Yesterday we met up with family in a pub nearby. That was nice, but I could already feel that the general noise and music were really tiring me out.

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Por cada infección de COVID acercas más a la muerte y discapacidad a tu comunidad (incluido tu mismo)

Por cada infección de COVID acercas más a la muerte y discapacidad a tu comunidad (incluido tu mismo)

Mejora tus conocimientos + protocolos con el covid

Covid se mueve como el humo invisible
El COVID se propaga y mueve como el humo de un cigarro, piensa en las personas de tu alrededor y en ti como personas que están todo el día fumando, se hace más visual entender cómo se mueve el COVID.
Los aerosoles del COVID pueden llenar rápidamente cualquier espacio abarrotado y mal ventilado, moviéndose de forma invisible para infectar a cualquiera que se encuentre en la habitación. Los aerosoles viajan con las corrientes de aire y permanecen en el aire durante horas después de que la persona infectada se haya marchado.

No se necesitan síntomas para propagar el covid
El 50% de todas las transmisiones se producen de forma asintomática, en las infecciones con síntomas se tarda un par de días en dar los síntomas lo que quiere decir que estás por lo menos un par de días infectando sin saberlo. Dado que no podemos saber con certeza si tenemos Covid en cualquier momento, uso universal de máscaras y las pruebas frecuentes son fundamentales.

No existe infección de covid que sea buena
Mínimo 10% de las infecciones acaban en COVID persistente.
Las reinfecciones nos destrozan. No hay forma de ‘entrenar’ el sistema inmunitario porque no es un músculo, el daño de las infecciones es acumulativo. Toda propaganda que te hable de ‘entrenar’ el sistema inmune lo que hace es mentirte para hacerte sentir más tranquilo al estar expuesto a infecciones que hacen daño.
Decir que las infecciones de COVID fortalecen el sistema inmune es como decir que los accidentes de coches fortalecen nuestros huesos. Así no es como funciona el cuerpo.

Las mascarillas importan, encuentra una que se ajuste a tu cara!
Las mascarillas son increíblemente eficaces. Funcionan mejor cuando todo el mundo las lleva. Las mascarillas FFP2, KN95, KF94 y N95 ofrecen filtración de aerosoles y deben utilizarse siempre que sea posible. Las mascarillas quirúrgicas y de tela son menos eficaces y no filtran los aerosoles. Consigue mascarillas y pruebas gratuitas en tu bloque de mascarillas local (escríbenos un correo a [email protected], enviamos mascarillas de forma mundial)

Asegúrate de que la mascarilla te quede bien ajustada a la cara para que el aire que respiras se filtre a través de ella. Los aerosoles pueden colarse por las rendijas. Si no consigues un buen sellado, prueba con otra marca o talla.

Test con frecuencia + entiende las limitaciones
Los tests de antígenos rápidos dan muchos falsos negativos. Un test de antígeno rápido solo logra detectar con éxito 60% de las infecciones tempranas sintomáticas y el 22% de las infecciones asintomáticas (ontariohealth tiene una guía de cómo poder sacarles el mejor partido ya que son los test más asequibles para la población general).

Las pruebas rápidas son mucho más fiables cuando se realizan sucesivamente durante varios periodos de 48 horas. Se puede tardar entre una semana y 14 días en obtener un positivo, por lo que no hay que fiarse de un único resultado negativo. Las pruebas moleculares como la PCR o la NAAT son mucho más fiables y es mejor realizarlas entre 3 y 5 días después de la exposición, aunque son caras y de más difícil acceso que las rápidas. A medida que Covid se extiende, el virus muta y nuestras pruebas pierden fiabilidad.

Las vacunas no pueden ser una excusa para no usar mascarilla
Las vacunas no previenen infecciones, reinfecciones ni la COVID persistente. La infección por SARS-CoV-2 debilita la respuesta de las células inmunitarias a la vacunación, lo que quiere decir que cuanto más nos infectemos, menos funcionarán las vacunas que nos pongamos.

Han sido cruciales para reducir significativamente las tasas de mortalidad y hospitalización por infecciones graves. Sin embargo, los niveles de anticuerpos producidos disminuyen significativamente en los meses posteriores a la vacunación. Cada infección conlleva nuevas mutaciones que hacen que el virus sea más complejo.

Para honrar la labor de las vacunas, debemos evitar la creación de más variantes. Las vacunas no son excusa para no usar mascarilla.

VIH y COVID: unidos por pandemias ignoradas
“La afirmación de que el SARS-CoV-2 es un “SIDA transmitido por el aire” puede ser una simplificación excesiva, pero llama la atención sobre la evidencia emergente que demuestra que el virus induce una forma distinta de inmunodeficiencia adquirida (IAD).

El SARS-CoV-2 y el VIH-1, aunque distintos, comparten paralelismos en sus características y mecanismos bioquímicos, sus impactos a largo plazo y sus respuestas sociales. Ambos pueden generar infecciones persistentes en reservorios tisulares, disfunción inmunitaria, vulnerabilidad a otras infecciones, incluyendo infecciones oportunistas, daño sistémico con características distintivas de envejecimiento biológico acelerado y trastornos neurocognitivos prematuros. El VIH se integra en el ADN, mientras que el SARS-CoV-2 y sus componentes persisten en órganos como los vasos sanguíneos, el cerebro, el corazón, las amígdalas y los pulmones.

A medida que los gobiernos redujeron las protecciones de salud pública, dejando a la población a su suerte ante la propagación descontrolada, el estigma se trasladó a los pacientes con COVID persistente y a quienes abogaban por precauciones continuas. A estas personas se las suele tachar de “infundidoras de miedo”, “ansiosas” o “excesivamente cautelosas”, a pesar de los daños objetivos, continuos y significativos, causados por la pandemia. Mientras tanto, los pacientes con COVID persistente sufren una constante manipulación psicológica y la ignorancia de los profesionales de la salud, lo que agrava sus dificultades para acceder a la atención médica adecuada.

abordar el SARS-CoV-2 como una infección vascular sistémica con importantes impactos acumulativos en la salud requiere medidas sostenidas de salud pública y estrategias innovadoras para mitigar su amenaza continua para la salud individual y de la población. Es fundamental priorizar la prevención de infecciones transmitidas por el aire, especialmente mientras no se disponga de terapias causales para las secuelas de la infección por SARS-CoV-2.”

Ahora mismo es el colectivo disca el que se usado como diana, como el VIH, el COVID puede afectar a cualquiera, pero esta vez el estado ha decidido usar la palabra ‘vulnerable’ para buscar la complicidad en ignorar la pandemia que aún continúa. Igual que el VIH tiene que ver con lucha queer, el COVID tiene que ver con lucha disca, porque el estado utiliza nuestra identidad para justificar el asesinato social que vivimos por SU mala gestión.

Solo los ricos se pueden permitir estar enfermos: los virus son armas de los opresores
¿Conoces a alguna persona de clase obrera que puede permitirse estar enfermo? Nosotres tampoco.

¿Quién puede permitirse faltar al trabajo?

El COVID persistente es una enfermedad nueva que el sistema quiere poner como un desastre cuando es responsabilidad de la falta de prevención, en el capitalismo la ciencia se usa para que volvamos a trabajar mañana pero en cuestiones más complejas los médicos tienden a negarte atención y decirte que todo es ansiedad.

Las personas con COVID persistente reciben enorme violencia y negligencia médica, además el COVID puede literalmente crear ictus, ataques al corazón y enfermedades autoinmunes. Y todo esto es prevenible con mascarillas.

Los trabajadores somos quienes creamos los medicamentos, mascarillas, casas y todas las necesidades básicas que necesita una persona, sin embargo no tenemos el derecho a acceder a ellas, tenemos que pasar nuestra vida explotados por algo que no podría crearse sin nuestro esfuerzo.

Poder obrero significa cuidado obrero. Queremos fuerza sindical, queremos fuerza obrera, queremos prevención laboral, queremos prevención de muerte y discapacidad.

Infectarte de COVID en el trabajo es otra forma de terrorismo patronal. A cada lugar que vas, hay un trabajador que no tiene otra opción que estar ahí. Usemos mascarillas para nuestra salud colectiva.

https://autodefesasanitaria.substack.com/p/por-que-deberia-preocuparme-por-el

#CovidPersistente #LlevaMascarilla #RealistaCovid #CovidSonAerosoles #birdflu #gripeaviar

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid

training:

COVID 101: Care, Political Analysis of Normalization, and the need of a popular response

April 7

access our discord to see the details!

Would you like to receive this training but you cannot do it this day? Email [email protected] and we'll work out the details!

https://linktr.ee/HealthSelfDefense_

Improve your knowledge + COVID protocols

Covid moves like invisible smoke
COVID spreads and moves like cigarette smoke. Think of the people around you and yourself as people who are smoking all day; it makes it easier to understand how COVID moves.
COVID aerosols can quickly fill any crowded, poorly ventilated space, moving invisibly to infect anyone in the room. These aerosols travel with air currents and remain airborne for hours after the infected person has left. COVID also spreads outdoors. You can become infected within seconds or minutes of exposure.

You don't need to have symptoms to spread COVID
At least 50% of all transmissions are asymptomatic (you have it and you don’t even feel ill). In those symptomatic infections, it takes a couple of days for symptoms to appear, which means that you are infecting others for at least a couple of days without knowing it. Since we cannot know for sure if we have COVID at any given time, universal masking is essential.

There is no mild COVID infection.
At least 10% of infections result in long COVID.
Reinfections are devastating. There's no way to "train" the immune system because it's not a muscle; the damage from infections is cumulative. Any propaganda that talks about "training" the immune system is just lying to make you feel safer when exposed to harmful infections.

To say that infections are good because they help our immune system is like saying that having car accidents are good because they strengthen our bones; it makes absolutely no sense. That’s not how our bodies work.

Masks matter, find one that fits your face!
Masks are incredibly effective. They work best when everyone wears them. FFP2, KN95, KF94, and N95 masks offer aerosol filtration and should be used whenever possible. Surgical and cloth masks are less effective and do not filter aerosols. Get free masks and testing at your local mask block (maskbloc.org for searching maskbloc worldwide and you can also email us at [email protected]; we ship masks worldwide).

Make sure the mask fits snugly against your face so that the air you breathe is filtered through it. Aerosols can leak through gaps. If you can't get a good seal, try a different brand or size.

Test frequently + understand the limitations
Rapid antigen tests produce many false negatives. A rapid antigen test only successfully detects 60% of early symptomatic infections and 22% of asymptomatic infections (OntarioHealth has a guide on how to get the most out of them, as they are the most affordable tests for the general population).

Rapid tests are much more reliable when performed repeatedly over several 48-hour periods. It can take between one week and 14 days to get a positive result, so a single negative result should not be relied upon. Molecular tests such as PCR or NAAT are much more reliable and are best performed between 3 and 5 days after exposure, although they are expensive and less accessible than rapid tests. As COVID-19 spreads, the virus mutates, and our tests become less reliable.

Vaccines cannot be an excuse for not preventing the virus.

Vaccines do not prevent infections, reinfections, or long COVID. SARS-CoV-2 infection weakens immune-cell response to vaccination, meaning that the more we are infected, the less effective the vaccines we receive will be.

They have been crucial in significantly reducing mortality and hospitalization rates from severe infections. However, antibody levels decrease significantly in the months following vaccination. Each infection leads to new mutations that make the virus more complex.

To honor the effectiveness of vaccines, we must prevent the creation of more variants. Vaccines are not an excuse not to wear a mask.

HIV and COVID: united by ignored pandemics
“The statement that SARS-CoV-2 is “airborne AIDS” may be an oversimplification, but it draws attention to emerging evidence showing that the virus induces a distinct form of acquired immunodeficiency (AID).

SARS-CoV-2 and HIV-1, though distinct, share parallels in their biochemical traits and mechanisms, long-term impacts and societal responses. Both can establish persistent infections in tissue reservoirs, immune dysfunction, vulnerability to other infections including opportunistic, systemic damage including hallmarks of accelerated biological aging, and premature neurocognitive disorders. HIV integrates into DNA, whereas SARS-CoV-2 and its parts persist in organs like the blood vessels, brain, heart, tonsils, and lungs.

As governments rolled back public health protections, leaving the public to navigate the uncontrolled spread on their own, stigma shifted to Long COVID patients and those advocating for continued precautions. These individuals are frequently dismissed as “fearmongers”, “anxious” or “overly cautious” despite the objective ongoing and significant harms caused by the pandemic. Meanwhile, Long COVID patients experience persistent gaslighting and ignorance from healthcare professionals, exacerbating their struggles to access appropriate care.

addressing SARS-CoV-2 as a systemic vascular infection with significant cumulative health impacts necessitates sustained public health measures and innovative strategies to mitigate its ongoing threat to individual and population health. It is essential to prioritize airborne infection prevention, especially while no causal therapies are available for the sequelae of SARS-CoV-2 infection.”

Right now, the disabled community is being targeted. Like HIV, COVID can affect anyone, but this time the state has chosen to use the word "vulnerable" to seek complicity in ignoring the ongoing pandemic. Just as HIV is linked to queer activism, COVID is linked to disability activism, because the state uses our identity to justify the social murder we experience due to ITS mismanagement.

Only the rich can afford to be sick: viruses are weapons of the oppressors.
Do you know any working-class person who can afford to be sick? Neither can we.

Who can afford to miss work?

Long COVID is a new disease that the system wants to portray as a disaster when it's actually the result of a lack of prevention. In capitalism, science is used to get us back to work tomorrow, but for more complex issues, doctors tend to deny you care and tell you it's all anxiety.

People with long COVID face enormous violence and medical neglect. Furthermore, COVID can literally cause strokes, heart attacks, and autoimmune diseases. And all of this is preventable with masks.

We, the workers, are the ones who create medicines, masks, houses, and all the basic necessities a person needs. Yet we don't have the right to access them. We have to spend our lives being exploited for something that couldn't be created without our labor.

Workers' power means workers' care. We want union strength, we want workers' power, we want workplace safety, we want prevention of death and disability.

Getting infected with COVID at work is another form of employer terrorism. Everywhere you go, there's a worker who has no choice but to be there. Let's wear masks for our collective health.

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid #YallMasking #DisabledLiberation #DisabilityJustice

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