die 90 Minuten auf'm #Laufband waren hart aber geil - habe damit 326 #Kalorien verbrannt & meine 10.000 Schritte hab ich auch schon erledigt für heute // alle weiteren Schritte sind
#Bonus heute 😃

#fitness #abnehmen #sport

Während man 1h auf'm #Laufband spazieren geht, ist ein Kampf gegen 'Malenia, Blade of Miquella' in #eldenring nicht das entspannteste, was man zum Zeitvertreib machen kann 🤭

@Pistolenkind 👀

Hatte Sorge das ich, auf Grund der #Panikattacke letztens, wieder von vorne anfangen müsse, was meine #workouts angeht - aber ich habe tatsächlich 100 Sit-ups geschafft ☺️

Nun ein kurzes päuschen und dann geht's aufs #Laufband und danach aufs #Fitnessbike + abschließendes #Yoga

Mir war es zum #laufen draußen heute zu vereist - man hätte nur auf Gehwegen an großen Straßen laufen können (diese sind geräumt), dann aber den Autoverkehr nebendran gehabt.

Ich habe daher, so wie schon öfter im Winter, unser #laufband benutzt, das wir uns im Dezember gebraucht gekauft haben.

Ich tat mich anfangs sehr schwer mit dem Laufband. Mittlerweile geht es besser: Ich nehme ungepolsterte Schuhe, weil das Laufband selbst gepolstert ist, und laufe etwas kürzer. Wie ist das bei euch?

🏃 🚴 Wartungstag im Keller 🔧
Das kleine #Laufband geschmiert und endlich Klickpedale ans #bikeerg montiert. Denn der Winter ist gekommen um zu bleiben 😅

#laufen #running #indoorcycling #mywhoosh