Hatte Sorge das ich, auf Grund der #Panikattacke letztens, wieder von vorne anfangen müsse, was meine #workouts angeht - aber ich habe tatsächlich 100 Sit-ups geschafft ☺️

Nun ein kurzes päuschen und dann geht's aufs #Laufband und danach aufs #Fitnessbike + abschließendes #Yoga

Bei schönstem Wetter bin ich heute 1:45 auf dem Laufband gelaufen. Im Keller!
Natürlich gibt es Gründe, die dafür gesorgt haben, dass ein bekennender Verächter dieser Geräte jetzt dreimal pro Woche darauf läuft. Ein bisschen bescheuert kommt es mir trotzdem vor!
Angenehme Nebeneffekte: Kein Glatteis und keine Pollen im Keller.

#training
#running
#Laufband
#cardio

Mir war es zum #laufen draußen heute zu vereist - man hätte nur auf Gehwegen an großen Straßen laufen können (diese sind geräumt), dann aber den Autoverkehr nebendran gehabt.

Ich habe daher, so wie schon öfter im Winter, unser #laufband benutzt, das wir uns im Dezember gebraucht gekauft haben.

Ich tat mich anfangs sehr schwer mit dem Laufband. Mittlerweile geht es besser: Ich nehme ungepolsterte Schuhe, weil das Laufband selbst gepolstert ist, und laufe etwas kürzer. Wie ist das bei euch?

🏃 🚴 Wartungstag im Keller 🔧
Das kleine #Laufband geschmiert und endlich Klickpedale ans #bikeerg montiert. Denn der Winter ist gekommen um zu bleiben 😅

#laufen #running #indoorcycling #mywhoosh

🏃 🚴 Wir wissen alle, das das nicht für den heutigen verspeisten Käsekuchen reicht 😅 Obwohl, mit dem morgendlichen Schneeschieben 🤔 ... egal!
War ein vorsichtiger Test fürs Knie, dafür ist das #Laufband wirklich perfekt 🕺 Wohl dosiert ohne Überraschungen (gesetzt den Fall man(n) macht keinen wuppdich!)
*Also kann ich jetzt auch eine Pizza essen, macht den Braten auch nicht mehr fett  

#indoorrunning #indoorcycling #running #treadmill #mywhoosh

Heute hatte ich bei ströhmendem Regen die Wahl zwischen #Laufen draußen oder #Laufband im #FitnessStudio. Da ich noch nie so richtig Laufbandtraining gemacht hatte, wollte ich das mal ausprobieren.

Meine Güte, ist das schwitzig und monoton (trotz Höhensimulation und Gebläse). Das nächste Mal laufe ich wieder durch den Regen. Das ist abwechslungsreicher und eine effektive Kühlung ist auch inklusive. #sport