🏅 #Sport
Kurze Sprints, kurze Pausen – das ist Intervalltraining. Herz & Lunge arbeiten im Turbo, Kalorien schmelzen, Schnelligkeit steigt. Beispiel: 30 s Vollgas, 30 s gehen, 10 Runden = 20 Min Power. Probier’s aus! #Intervalltraining #Sport #Fitness
Gött Löpning Intervall pass igår. Inte sprungit något sådant innan, bara distans, så vet inte hur jämförbara alla PR är mot distanstider. Men upp i puls kom jag.
3 varv 3+2+1 minuter med en minuts andhämtningspaus
Nice intervall running class yesterday. Not done any of those before, just distance, so don't know how comparable those PRs are. But my heart rate did go up
3 rounds of 3+2+1 minutes with a one minute breatherbreak
#running #löpning #training #Träning #Intervalltraining #friskis
🏅 #Sport
Kurze Sprints, kurze Pausen – das ist Intervalltraining. Herz & Lunge arbeiten im Turbo, Kalorien schmelzen, Schnelligkeit steigt. Beispiel: 30 s Vollgas, 30 s gehen, 10 Runden = 20 Min Power. Probier’s aus! #Intervalltraining #Sport #Fitness
Der #Motor hilft dabei entspannt zu bleiben, wenn man mal wieder wegen #KFZ / #Ampel den Schwung verliert / bremsen und erneut beschleunigen muss. Nicht alle wollen aus dem Weg #MdRzA, #MdRnH, #MdRddG, … ein #IntervallTraining machen.
Weitere Argumente, wie z.B. #gesundheitlicheGründe, „nicht #verschwitzt bei der Arbeit ankommen wollen“ und „keine Lust zum #BergHochstrampeln“, sprechen auch für ein #Fahrrad mit eingebautem #Rückenwind.
Japanisches Gehen: Der neue Fitness-Trend aus Japan kombiniert Intervalltraining mit moderatem Tempo und bringt mehr Gesundheit in weniger Zeit! 🚶♂️💪 Studien zeigen: Mehr Kraft, besserer Blutdruck & Gewichtsreduktion – effektiver als 10.000 Schritte! ⏱️ #Fitness #JapanischesGehen #Gesundheit #Intervalltraining #Walking https://www.telepolis.de/features/Japanisches-Gehen-Fitness-Trend-mit-Wirkung-10447162.html
#newz
Welch ein Geschenk für (ein wenig) #Intervalltraining (vor ein paar Tagen)
#mittelgebirgeclassique #rennrad #opencamera @ #lineagos @ #oneplus6
Wissbert der Erklär-Bot
Laufblogger
Tissek
Critical Mass Hamburg *
Arjan Oosting
🐦🔥nemo™🐦⬛ 🇺🇦🍉
ff7