El dormir menos horas de las necesarias incrementa la ingesta de calorías, relacionado a cambios en la liberación y actividad de la #Orexina (hormona vinculada a la vigilia y el hambre).

Durante el sueño de ondas lentas disminuyen el #InterferonGamma, la #Interleucina2 y el #TNF. Si no dormimos suficientes horas, tenemos más inflamación crónica y mayor riesgo cardiovascular.

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