😴 ¿Duermes poco y aun así no te sientes cansado? 🌙 En este fragmento del en vivo, El Profe Herrera y Maple explican las razones detrás de este fenómeno: insomnio paradójico, estrés, desajuste del ritmo circadiano y más. Además, comparten consejos prácticos para mejorar tu descanso.

👉 Cuéntanos en comentarios: ¿te ha pasado?, ¿qué opinas?, ¿qué harías tú?

#ElProfeHerrera #PreguntaleAMaple #Sueño #Insomnio #Descanso #SaludMental #Bienestar

https://geekeducativo.com/2025/08/17/%f0%9f%98%b4-por-que-duermes-poco-y-no-te-sientes-cansado-explicacion-cientifica-y-consejos-practicos-parte-1/

Bueno, ya he leído algo más de 3 horas. He tratado de relajarme otra media y aquí sigo, totalmente despierto. Está siendo el peor período sin trabajar en cuanto a sueño que recuerdo.

#insomnio

#donas #insomnio #sono #estudo #durmir

https://www.gciencia.com/tribuna/mulleres-durmir-mais/

Porras. Tengo una lucha interna entre el sueño, el cerebro y los ciclos circadianos.
No sé si a) levantarme, hacer vida normal y luego siesta antes de currar o
b) levantarme, desayunar algo para engañar a quien sea pensando que es cena y volver a dormir.

Odio no poder dormir cuando tengo sueño y estoy cansada además.

El #insomnio es una mierda en todas sus formas, pero si te da un "no puedo dormir pero soy persona" al menos puedes hacer algo con tu vida y no como ahora que estoy zombie total.

Bien este es el primer poema de mi libro "Voces ausentes". Elegir a Northaunt para ambientar no es azar, sino apropiado para dar paso a una lectura caótica y algo oscura... 👀🌑Pueden descargar el libro gratis en:
https://bit.ly/4l0PvKi

#VocesAusentes #LiteraturaOscura #PoesíaContemporánea #Insomnio #Arteliminal
#RitualPoético #ArteOscuro #Poemario #LiteraturaLibre #PoesíaSonora

Dejo un fragmento del prefacio de mi libro ya publicado, lo pueden leer completo acá:

https://bit.ly/4l0PvKi

«[...]Soy más del terror de los dragones que de la gloria caballeresca. Así que, cuando me susurran los dioses oscutos, los vampiros, los hombres lobo, las brujas y las criaturas nocturnas, tiendo a responder su llamado, pasatlo en vela, entre la fascinación y algunos remordimientos viejos.[...]»

#artelibre #insomnio #literaturalibre #poesía #poesiamarginal

Casi las 9:00 am y no he dormido en toda la noche. Y así varios días esta semana.
Buenos días. Buenas noches.

#Insomnio #hipersomnia #EncefalomielitisMiálgica

🩺 ■ Un oncólogo lanza un importante aviso a los que sufren de insomnio y mala higiene del sueño ■ El experto advierte de que el déficit del descanso nocturno desemboca en una mala reparación celular y aumenta la propensión a padecer cáncer.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-oncologo-lanza-importante-aviso-sufren-insomnio-mala-higiene-suenobr.html?int=MASTODON_WORLD

#cancer #dormir #estudios #oncologia #insomnio #salud #consejos

Un nuevo agonista selectivo de los receptores tipo 2 de #Orexina que se administra por vía oral es eficaz para combatir la #narcolepsia, e incluso llega a causar #insomnio como efecto colateral 😄

#Oveporexton #Narcolepsy #Orexin #Neurology #Neurología #SleepMedicine #MedicinaDelDormir #NEJM

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2405847