Der Sonntag darf ein Atemholen für die Seele sein.
In einer Welt, die oft schnell und laut ist, brauchen wir Zeiten der Stille.
Der Sonntag kann genau so ein Raum sein. Ein Tag zum Innehalten, zum Lauschen nach innen, zum bewussten Atmen.

Gerade im Frühling tut es gut, Körper und Geist wieder bewusst wahrzunehmen.
Ich wünsche dir einen ruhigen und nährenden Wochenausklang.
Ellen

#AchtsamerSonntag #YogaUndAchtsamkeit #InnereRuhe

Hier lesen Sie Teil 1 (Ambivalenz - von Entscheidungsdruck zur Zufriedenheit).

Wie im ersten Teil gelesen, ist ein Entweder-Oder-Denken das, was die Welt einem abzuverlangen scheint, ein Denken das ein "Sowohl als auch" berücksichtigt https://bit.ly/4iW5oAG #EntwederOder #InnereRuhe #psychotHHerapie #SowohlAlsAuch

🌿 Heutiger Meditationsabend per Zoom – Komm zur Ruhe! 🌿
Heute Abend von 19:30–21:00 Uhr lade ich dich herzlich zu unserem gemeinsamen Meditationsabend ein. Der Zoom-Raum öffnet bereits um 19:15 Uhr, damit wir in Ruhe Fragen klären und uns auf die Praxis einstimmen können.

💡 Was dich erwartet:
✨ Geführte Meditationen für mehr Achtsamkeit und innere Balance
✨ Raum für Austausch und Fragen vorab
✨ Eine entspannte Atmosphäre

📅 Wann? Heute 19:15–21:00 Uhr
📍 Wo? Online per Zoom

🌟 Offen für alle – egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Meditierende:r bist!

Ich freue mich auf dich! 🙏

#Achtsamkeit #Meditation #ZoomMeditationsabend #InnereRuhe

us02web.zoom.us/j/85663777444?…

Meditation: nichts tun & viel gewinnen
Meditation heißt nicht, keine Gedanken zu haben. Meditation heißt, Gedanken kommen und gehen zu lassen – ohne ihnen folgen zu müssen.
Schon wenige Minuten täglich können das Nervensystem beruhigen und den Blick wieder weiten. Vielleicht magst du heute einfach still sitzen und deinen Atem zählen. Eins. Zwei. Drei.
Ellen

#MeditationWirkt #InnereRuhe #achtsamleben
Foto by
https://www.facebook.com/SarahVianaFotografie/
Keramik by
www.silke-friedmann.de

🌿 Programmankündigung für Freitag, 20. Februar 2026 🌿

„Berlinde’s Alltagsperlen“ Folge 8/2026 – Zur Ruhe kommen

Um 10:00 & 20:00 Uhr nehme ich dich gedanklich mit an meinen Lieblingsort an der Nordsee. Dort zeige ich eine einfache Methode, um im Alltag wieder innere Ruhe und Klarheit zu finden.

Genieße diese kleine Auszeit voller Stille und Balance – perfekt für deinen Freitag!

📩 Fragen? [email protected]

#InnereRuhe #Achtsamkeit #Nordsee #Auszeit #Balance #Radio #Alltagsperlen 🌊🕊️

🌿 Heutiger Meditationsabend per Zoom – Komm zur Ruhe! 🌿

https://friendica.de/display/f6687705-1569-837a-e0a0-6a6072765674

❤️ Frieden beginnt in dir selbst.
Und breitet sich aus.

#Inspirado #InnereRuhe

Reflexion schafft Distanz.
Der Kreis wird kleiner, die innere Ruhe größer. 🌿

Ich wünsche euch einen entspannten Tag. ❄️✨

📷 : 12•2025 F.loKI

#selbstreflexion #klarheit #innereruhe #achtsamkeit #Floki_LifeIsBeautiful