#Audio about how I was using the "I'll be back" on post it notes at TD Bank Interac stations & my #BoycottIsrael stickers. I'll always be back, muthafuckers. Stop invading sovereign lands & mass murdering people, colonizers.

#BoycottUSA #SanctionUSA #BoycottIsrael #SanctionIsrael #ArrestZionazis #IllBeBack #FuckUSA #FuckIsrael #FreePalestine #Genocide #Geopolitics #USpol #DeathBeforeDecolonization

Virtuelles Rennrad 🚴: Zeit 1:19:33, Distanz 40.12 km, Ø Speed 30.3 km/h, 604 pos/550 neg Höhenmeter, Ø Leistung 177 W...

📍Mancha Blanca, Caleta de Famara, Masdache (Lanzarote ES)

#training #kinomap #illbeback
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Virtuelles Rennrad 🚴: Zeit 0:55:14, Distanz 15.12 km, Ø Speed 16.4 km/h, 939 pos/102 neg Höhenmeter, Ø Leistung 224 W, Ø HF 135 bpm…

📍Sóller, Fornalutx, Coll de Puig Major (Mallorca ES)

#training #kinomap #illbeback
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Virtuelles Rennrad 🚴: Zeit 1:32:09, Distanz 45.43 km, Ø Pace 29.6 km/h, Ø Leistung 161 W, Ø Trittfrequenz 109 rpm, Ø HF 132 bpm (78 %)…

📍Interlaken, Iseltwald, Brienz, Oberried (CH)

#training #kinomap #illbeback
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Physiotherapie 🦵🏼: 40 Min, 6 Übungen mit 3x10 Wiederholungen (je 1 Min Pause, mit Gewicht/Widerstand Level 3)

#illbeback #physiotherapie
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Virtuelles Rennrad 🚴: Zeit 1:20:19, Distanz 50.12 km, Ø Pace 38.9 km/h, Ø Leistung 108 W, Ø HF 108 bpm (64 %)…

#training #kinomap #illbeback
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