Hello vegan friends.

Should I do a health check to see vitamins and minerals levels or not? It costs about $120 to do one.

I'm eating a quite variety of different foods and I'm taking a multi vitamin/mineral pill and also an omega-3 pill every day.

I keep on eye on my protein intake so I get enough of that.

I feel just fine.

🤷🏼‍♂️🤔

#Vegan #Health #VeganHealth #Vitamins #Minerals #HealthCheck

Your Blood Pressure Reading Contains A Hidden Number and Here’s Why It Matters

Longhua Liao You’re likely familiar with getting your blood pressure taken, the cuff squeezing your arm before generating two numbers. Yet this vital sign contains a third, lesser-known number that matters for brain and heart health: pulse pressure. While blood pressure measures how much pressure the blood puts on the arteries while the heart is beating and at rest, pulse pressure provides a window into how flexible and elastic the arteries are, a sign of cardiovascular […]

https://onlinemarketingscoops.com/2026/06/14/your-blood-pressure-reading-contains-a-hidden-number/

Your Blood Pressure Reading Contains A Hidden Number and Here’s Why It Matters

Longhua Liao You’re likely familiar with getting your blood pressure taken, the cuff squeezing your arm before generating two numbers. Yet this vital sign contains a third, lesser-known number that…

Online Marketing Scoops
May 24 – Heart Fit Clinic
Heart Fit Clinic will be on Talk To The Experts this weekend – Saturday, May 24th at 11:00am! There is never a bad time to examine just where your health truly is. It’s time to contact the Heart Fit Clinic! Ever have those spicy wings and experience a bit of acid reflux, but didn’t think...
#Advertisement #880CHEDTalkToTheExperts #HeartFitClinic
https://globalnews.ca/news/11858766/may-24-heart-fit-clinic-2/

Ваш docker‑compose.yml сломается: 5 настроек, которые все забывают

Локально docker-compose.yml обычно выглядит «рабочим» ровно до момента, пока сервис не уезжает на сервер. Потом внезапно заканчивается память, контейнеры не поднимаются после падения, логи разрастаются на десятки гигабайт, а Docker продолжает считать зависшее приложение живым. В статье — пять настроек Compose, про которые почти всегда вспоминают уже после первого инцидента в проде: лимиты ресурсов, restart policy , healthcheck , ротация логов и работа с volumes .

https://habr.com/ru/companies/otus/articles/1034390/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=1034390

#docker_compose #docker #devops #контейнеризация #linux #healthcheck #restart_policy #OOM_killer #postgres #production

Ваш docker‑compose.yml сломается: 5 настроек, которые все забывают

Вы написали docker‑compose.yml, подняли сервис локально, всё крутится. Задеплоили на сервер, запустили docker compose up -d , неделю всё нормально. А потом контейнер с Postgres тихо...

Хабр

Ваш docker‑compose.yml сломается: 5 настроек, которые все забывают

Локально docker-compose.yml обычно выглядит «рабочим» ровно до момента, пока сервис не уезжает на сервер. Потом внезапно заканчивается память, контейнеры не поднимаются после падения, логи разрастаются на десятки гигабайт, а Docker продолжает считать зависшее приложение живым. В статье — пять настроек Compose, про которые почти всегда вспоминают уже после первого инцидента в проде: лимиты ресурсов, restart policy , healthcheck , ротация логов и работа с volumes .

https://habr.com/ru/companies/otus/articles/1034390/

#docker_compose #docker #devops #контейнеризация #linux #healthcheck #restart_policy #OOM_killer #postgres #production

Ваш docker‑compose.yml сломается: 5 настроек, которые все забывают

Вы написали docker‑compose.yml, подняли сервис локально, всё крутится. Задеплоили на сервер, запустили docker compose up -d , неделю всё нормально. А потом контейнер с Postgres тихо...

Хабр

Лучшие практики деплоя: Ansible, GitLab CI

Ручной деплой через SSH и bash-скрипты – это практика, которая рано или поздно приводит к инцидентам. В этой статье разбираем, как построить предсказуемый Continuous Delivery с помощью Ansible и GitLab CI. Обсуждаем реальный кейс миграции, пишем плейбуки, настраиваем zero-downtime rolling update и автоматические откаты.

https://habr.com/ru/companies/otus/articles/1022156/

#Ansible #GitLab_CI #деплой #Continuous_Delivery #rolling_update #zerodowntime #автоматизация_деплоя #healthcheck #DevOpsпрактики

Лучшие практики деплоя: Ansible, GitLab CI

Всем привет, меня зовут Сергей Прощаев, и в этой статье я расскажу, как перестать бояться деплоев по пятницам и построить Continuous Delivery с помощью Ansible и GitLab CI . Я Tech...

Хабр

Как развернуть Spring Boot в Kubernetes за полчаса: туториал

Хотите увидеть, как живое Spring Boot‑приложение проходит путь от репозитория до кластера Kubernetes? В статье пройдем путь от создания простого HealthController до автоматического деплоя через CI/CD. Разберём Dockerfile без магии, манифесты Deployment с пробами, настройку ресурсов и изящный Graceful Shutdown. В финале вы получите живую связку «код — контейнер — кластер», готовую к продакшену.

https://habr.com/ru/companies/otus/articles/1022150/

#Spring_Boot #Kubernetes #Docker #деплой_приложения #контейнеризация #GitLab_CI #Kubernetes_Deployment #healthcheck #productionready

Как развернуть Spring Boot в Kubernetes за полчаса: туториал

Всем привет, меня зовут Сергей Прощаев. Я Tech Lead и руководитель направления Java | Kotlin разработки в FinTech, а также преподаю на курсах разработки и архитектуры в OTUS. В этой статье расскажу...

Хабр
April 25 – Heart Fit Clinic
Heart Fit Clinic will be on Talk To The Experts this weekend – Saturday, April 25th at 11:00am! There is never a bad time to examine just where your health truly is. It’s time to contact the Heart Fit Clinic! Ever have those spicy wings and experience a bit of acid reflux, but didn’t think...
#Advertisement #880CHEDTalkToTheExperts #HeartFitClinic
https://globalnews.ca/news/11808694/april-25-heart-fit-clinic-3/

Healthcheck инструментами Podman

Начиная работать с Podman, я задал себе вопрос — функционирует ли healthcheck в Podman так же, как в Docker? Да и нет. В этой статье разберем, зачем он вообще нужен, какие бывают типичные ошибки при запуске контейнера с healthcheck, выясним детали о systemd и Quadlet.

https://habr.com/ru/companies/selectel/articles/1016820/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=1016820

#selectel #podman #docker #linux #healthcheck #контейнеры

Healthcheck инструментами Podman

Начиная работать с Podman, я задал себе вопрос — функционирует ли healthcheck в Podman так же, как в Docker? Да и нет. В этой статье разберем, зачем он вообще нужен, какие бывают типичные ошибки при...

Хабр

Healthcheck инструментами Podman

Начиная работать с Podman, я задал себе вопрос — функционирует ли healthcheck в Podman так же, как в Docker? Да и нет. В этой статье разберем, зачем он вообще нужен, какие бывают типичные ошибки при запуске контейнера с healthcheck, выясним детали о systemd и Quadlet.

https://habr.com/ru/companies/selectel/articles/1016820/

#selectel #podman #docker #linux #healthcheck #контейнеры

Healthcheck инструментами Podman

Начиная работать с Podman, я задал себе вопрос — функционирует ли healthcheck в Podman так же, как в Docker? Да и нет. В этой статье разберем, зачем он вообще нужен, какие бывают типичные ошибки при...

Хабр