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La hidratación en el trabajo impulsa productividad y bienestar laboral

La falta de agua reduce el rendimiento y aumenta riesgos laborales. Impacto de la deshidratación laboral

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

En promedio, las personas pasan más de un tercio de su vida en el trabajo, y el nivel de hidratación influye directamente en su productividad. Mantener un equilibrio adecuado de agua en el cuerpo resultó esencial para conservar el desempeño y la seguridad laboral.

Estudios científicos revelaron que una deshidratación del 1% disminuyó la productividad hasta en un 12%. En casos más severos, el rendimiento bajó hasta un 25%, afectando la toma de decisiones, la atención y la función cognitiva. Un nivel de deshidratación del 3% equivalió a tener 0.08% de alcohol en la sangre.

Los síntomas más comunes fueron dolores de cabeza, fatiga, calambres, confusión y resequedad de la piel. Estas señales sirvieron como alertas para trabajadores y empleadores sobre los efectos de una hidratación insuficiente dentro de los entornos laborales.

Beneficios de una hidratación adecuada

Una correcta hidratación mediante agua pura y libre de contaminantes ayudó a prevenir accidentes y a mejorar el bienestar de los empleados. Así lo mostró una encuesta de Future Workplace & View, difundida por Harvard Business School, que posicionó el acceso a agua limpia entre los tres factores más valorados.

El 41% de los trabajadores consultados consideró el acceso al agua como una prioridad por encima de beneficios tradicionales como gimnasios o aplicaciones de bienestar. La disponibilidad de agua segura dentro de las oficinas se asoció con una mayor satisfacción y rendimiento general.

Estos factores ambientales —como la calidad del aire, la luz natural y el agua purificada— incrementaron la productividad en un 16%, la retención de talento en un 18% y la atracción laboral en un 30%. En ese sentido, bebbia se consolidó como un aliado clave para empresas que buscan fomentar entornos saludables.

Iniciativa empresarial de salud y productividad

Con el propósito de generar conciencia sobre la hidratación laboral, bebbia compartió una serie de recomendaciones dirigidas a empresas, áreas de recursos humanos y empleados. La meta consistió en construir una cultura de bienestar basada en hábitos sostenibles y saludables.

El primer consejo fue mantener agua siempre disponible. Colocar una botella o vaso en el escritorio sirvió como recordatorio constante, mientras que aplicaciones como Plant Nanny o WaterMinder apoyaron el cumplimiento del hábito de forma lúdica.

El segundo punto promovió integrar la hidratación en juntas presenciales mediante dispensadores de agua bebbia. Estos espacios incluyeron mensajes motivadores como “Hidratarse impulsa tus ideas” o “Toma un break, toma agua”, para fortalecer la cultura de bienestar. –sn–

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two books on a common subject, published a few months apart earlier this year — and never more timely
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