La #peau -> émotion du toucher -> sérotonine #cerveau = intelligence émotionnelle : reconnaître et comprendre ses émotions.

"Les émotions sont plus complexes que la pensée logique : elles sont essentielles et nous donnent l’énergie d’agir.
Il nous faut apprendre à travailler avec elles plutôt que de chercher à les supprimer."
- #GiuliaEnders

- #Vitiligo : https://mastodon.social/@cobrate/114897391652902757

- #RDEB : https://mastodon.social/@cobrate/116285307451088067

#sante #soleil #science #cancer #politique

Le système immunitaire : est capable d’apprendre selon les maladies = production d’anticorps (cf vaccins).

"Notre système immunitaire est extrêmement robuste et complexe. Il ne peut pas être complètement détruit par une seule piqûre de vaccin !"
- #GiuliaEnders

+ #Vitiligo : https://mastodon.social/@cobrate/114897391652902757

#science #sante #politique #economie

Les #poumons : organes que l’on peut contrôler à la fois consciemment et inconsciemment -> "servent de pont entre le conscient et l’inconscient [ #cerveau] ." - #GiuliaEnders

-> la respiration automatique/modifiée quand on le souhaite : #stress vigilance etc.

#solution : #yoga méditation

+ Insuffisance #cardiaque : https://mastodon.social/@cobrate/114816926479744170

+ #Legionellose : https://mastodon.social/@cobrate/115072038791306236

#sante #alimentation #eau #coeur #air #pollution #politique #economie #cerveau #psy #sport #tabac

#livres Charme discret de l’ #intestin (2014) et Organisch (2025) de #GiuliaEnders

“nous nous détournons de plus en plus de tout ce qui est physique, nous passons des heures devant des écrans, ne faisons travailler que notre tête. Il nous est de plus en plus difficile de nous percevoir comme un tout. Nous avons besoin de percevoir notre #corps de façon plus intelligente !”
- G.E.

#estomac #sante #science #poumons #peau #muscles #cerveau #alimentation #agriculture #microbiote

"Pour bien #dormir, deux éléments sont essentiels : le calme [cf #poumon pour la respiration] et les signaux biologiques.
Si l’environnement est trop stimulant ou stressant, le #cerveau refuse de «lâcher prise»."
- #GiuliaEnders

#solutions :
- pas d'écran
- écrire ses pensées pour libérer son esprit.

+ enjeux digestion #estomac #alimentation

+ enjeux bruits #pollution

+ t°

#science #sante #psy #insomnie #depression #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste

"Le corps est [...] négligé dans tout le processus de l’éducation. Nous ne pouvons pas continuer à nous percevoir comme des machines. Je regrette qu’on n’utilise pas mieux l’intelligence, la force et l’ingéniosité du corps."
- #GiuliaEnders

#science #sante #psy #insomnie #depression #dormir #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste