'App helpt vrouwen bij urineverlies klachten'

"De Groningse hoogleraar huisartsgeneeskunde en huisarts Marco Blanker ontwikkelden samen met onderzoekers uit Groningen een app die vrouwen helpt met oefeningen en informatie. Deze digitale oplossing is belangrijk omdat hij klachten vermindert en vrouwen meer regie geeft over hun eigen gezondheid."

"Ongeveer 1 op de 3 vrouwen heeft last van urineverlies. […] Regelmatig krijgen vrouwen medicatie, terwijl blaas- en bekkenbodemtraining vaak effectiever is."

"Om dit probleem aan te pakken ontwikkelde een onderzoeksteam de URinControl-app. Deze app biedt vrouwen praktische oefeningen, uitleg en begeleiding om hun klachten te verminderen. Uit onderzoek blijkt dat de app daadwerkelijk werkt. Vrouwen ervaren minder urineverlies"

"een laagdrempelige en privacyvriendelijke oplossing"

https://smarthealth.live/2026/04/14/app-helpt-vrouwen-bij-urineverlies-klachten/

#gezondheid #urineverlies #oefeningen #UrinControl

'Hoe zit dat nu precies met spiergeheugen?'

"In het dagelijks leven spreken we vaak over spiergeheugen wanneer we een vaardigheid automatisch uitvoeren. Wetenschappers gebruiken liever de term procedureel geheugen: een vorm van geheugen die draait om handelingen in plaats van woorden. En belangrijker nog: die zit niet in je spieren, maar in je hersenen."

"naarmate je oefent […] Je hersenen schakelen over naar efficiëntere netwerken die bewegingen automatisch aansturen. […] voert complexe handelingen uit zonder er nog bij stil te staan."

"Onderzoek laat zien dat spieren sneller groeien of sterker worden als ze eerder getraind zijn. […] Maar ook hier geldt: spieren slaan geen herinneringen op zoals je hersenen dat doen."

"Opvallend is dat dit procedurele geheugen relatief goed bestand is tegen achteruitgang. Mensen met dementie verliezen vaak eerst hun bewuste herinneringen, maar kunnen nog steeds dansen, muziek maken of handwerken."

https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/hoe-zit-dat-nu-precies-met-spiergeheugen

#gezondheid #spiergeheugen #hersenen #spierkracht #training

📰 Ouderen fitter, jongeren overbelast: 'Gezondheid doen we samen'

https://nieuwsjunkies.nl/artikel/1Cgh

🕟 16:30 | NPO Radio 1
🔸 #Huisarts #Stress #Gezondheid #Jongeren #Klachten

Groepstherapie kan ggz-wachtlijst enorm inkorten, maar gebeurt nog (te) weinig

Meer groepstherapie in plaats van individuele therapie zou de wachttijd in de ggz enorm kunnen terugdringen. En het effect is even groot. De sector is daar sinds een paar jaar van doordrongen, maar groepstherapie gebeurt nog altijd maar mondjesmaat. Al zijn er wat posit...

https://www.nu.nl/binnenland/6392136/groepstherapie-kan-ggz-wachtlijst-enorm-inkorten-maar-gebeurt-nog-te-weinig.html #nieuws #nunl #gezondheid

📰 Jade Kops deelt update over ziekte: Mijn tumor groeit hard

https://nieuwsjunkies.nl/artikel/1C7a

🕙 21:47 | RTL Nieuws
🔸 #Tumor #Gezondheid #Ziekte #Instagram

Daarnaast is vorig jaar hard wetenschappelijk bewijs gevonden dat glyfosaat ook kankerverwekkend is.

Ondanks deze gezondheidsrisico's wordt glyfosaat nog volop gebruikt en heeft minister Adema vorig jaar zich onthouden van stemming over het Europese verbod op glyfosaat. Dat moet anders. Daarom willen wij een #gifvrije #biologische #landbouw. Beter voor de #biodiversiteit, de #insecten en onze #gezondheid.

#pvddalkmaar #alkmaar #pvdd #partijvoordedieren #biologisch #landbouw #Natuurlijk

🧵(2/2)

Belangenclubs waarschuwen voor zaaddonoroproepen: 'Mijne had al 50 kinderen'

Zoek je online naar een spermadonor, leer die dan goed kennen voor je met hem in zee gaat. Daarvoor waarschuwen belangenorganisaties na onderzoek van NU.nl op de informele donorzaadmarkt. In die wereld blijkt niet iedereen eerlijk over bijvoorbeeld zijn nakomelingen.

https://www.nu.nl/binnenland/6392041/belangenclubs-waarschuwen-voor-zaaddonoroproepen-mijne-had-al-50-kinderen.html #nieuws #nunl #gezondheid

Landbouwpesticiden verhogen kankerkans met 150 procent

Een nieuw onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nature, legt een ondubbelzinnig verband bloot tussen langdurige blootstelling aan landbouwpesticiden en de ontwikkeling van kanker. Dat meldt Knack. Onderzoekers van onder meer het Institut Pasteur en de Universiteit van Toulouse combineerden milieugegevens, kankerregisters en biologische analyses. Uit hun bevindingen blijkt dat in gebieden met de hoogste pesticideconcentraties de kans op kanker gemiddeld 150 procent hoger ligt dan elders.

https://www.bnnvara.nl/joop/artikelen/landbouwpesticiden-verhogen-kankerkans-met-150-procent

🧵

#pesticiden #gezondheid #kanker #landbouw

'Elektrolyten hype onder hardlopers, maar dit goedkope middel van de drogist werkt net zo goed'

"Elektrolyten zijn een vorm van natrium, zout dat we nodig hebben. ,,Ons lichaam heeft een natuurlijke zoutbalans: op celniveau helpen natrium en kalium in een bepaalde verhouding ons lichaam optimaal functioneren."

"Als we zweten, kunnen we zout verliezen. ,,Hoeveel precies, is afhankelijk van de situatie. De temperatuur waarin je sport is van invloed: hoe warmer, hoe meer je zweet en dus hoe meer zout je kwijtraakt. Ook per persoon kan de hoeveelheid zout die iemand verliest verschillen."

"Als je te veel zout verliest, kan de zoutbalans in je lichaam verstoord raken. Dan kun je spierkrampen en hoofdpijn krijgen, misselijk worden en je moe voelen."

"de hoeveelheid zout die een gemiddelde recreatiesporter verliest is niet zo groot dat je risico loopt op een tekort. Ook niet als je bijvoorbeeld zondag de 42,195 kilometer van de marathon van Rotterdam loopt […] De weersvoorspelling is 14 graden met bewolking: geen omstandigheden waarin je uitzonderlijk veel zweet voor de inspanning die je levert."

"Ik adviseer vooral om meer zouten in te nemen bij extreem lange duurinspanningen in warmere temperaturen. Bij bijvoorbeeld een triatlon ben je 10 tot 12 uur bezig met sporten, met een hoge intensiteit."

"Stap ervoor op de weegschaal. Het is normaal als je tijdens deze mate van inspanning tot 2 procent van je lichaamsgewicht aan vocht verliest. […] Verlies je meer gewicht, dan spreken we van prestatieverlies. Je lichaam heeft een negatieve vochtbalans en kan niet meer optimaal presteren. Zouten aanvullen kan ook in zo’n geval nuttig zijn."

"ORS, een mix van zouten en druivensuiker dat gebruikt wordt tegen uitdroging bij diarree of braken, heeft hetzelfde effect als elektrolyten. ,,Dat is te koop bij de drogist, en in verhouding veel minder duur dan elektrolytensupplementen."

"als je morgen de marathon loopt […] Zorg ten eerste dat je van tevoren veel koolhydraten eet […] Richt je tijdens je loop vooral op voldoende vocht binnenkrijgen. […] Je kunt onderweg ook iets kleins eten. […] Kies dan voor sportdrank die ook koolhydraten bevat."

https://www.ad.nl/gezond/elektrolyten-hype-onder-hardlopers-maar-dit-goedkope-middel-van-de-drogist-werkt-net-zo-goed~a2c54fe8/

#gezondheid #sport #hardlopen #hardlooptips #marathon #fietsen #zout #elektrolyten

'Nederlanders denken vooral dat anderen te veel zout eten'

"Maar liefst 70 procent van de ondervraagden denkt dat de gemiddelde Nederlander meer zout eet dan de norm van 6 gram per dag. Opvallend is dat over de eigen zoutinname een veel positiever beeld bestaat: slechts 18 procent denkt zelf te veel zout te eten."

"De meeste Nederlanders eten ongemerkt te veel zout. Het zit verstopt in producten die je elke dag eet: bewerkt vlees, kaas, vleeswaren, sauzen, soepen, vleesvervangers en kant-en-klare maaltijden. Maar liefst 84 procent van onze zoutinname komt uit dit soort producten."

"Te veel zout eten vergroot het risico op nierschade. Vooral als je overgewicht, een hoge bloeddruk of diabetes hebt. Nierschade is onomkeerbaar en kan uiteindelijk leiden tot nierfalen. Dan zijn dialyse of een niertransplantatie nodig om te overleven. Ook het risico op hart- en vaatziekten neemt toe."

"de helft van de Nederlandse vrouwen krijgt meer dan 8 gram zout per dag binnen. Bij mannen ligt dat nog hoger: de helft eet meer dan 11 gram per dag."

"Om de Nederlandse consument een eerlijk beeld te geven van de eigen zoutinname heeft de Nierstichting de Zoutmeter ontwikkeld. De Zoutmeter laat zien hoeveel zout je eet. En hoe je dat mindert."

https://nierstichting.nl/nieuws/nederlanders-denken-vooral-dat-anderen-te-veel-zout-eten

Zoutmeter:
https://tools.nierstichting.nl/zoutmeter/#/

#gezondheid #nieren #zout #nierschade