Proteinreich leben ist nicht schwer 👍

#fitness #gesund

Friendly reminder, dass Brennessel ein Geschenk und Superfood sind - kein Unkraut!

Mit nur ca. 45kcal, 7,5gr. Protein und 3gr. Ballaststoffen pro 100gr. haben sie ein deutlich höhere Nährwert-Dichte als viele Gemüse - und 100gr. decken ca. 1/3 des Tagesbedarfs and Eisen!

Rezepte in der Bildbeschreibung.

#gesund #frühling #sparen #vegan

Neues beim Gemüsehändler des Vertrauens 🥕🍠🥒

#Gemüse #Chips #bunt #gesund #essen

Medienberichte zum Thema ob nun helle oder dunkle Schokolade "gesünder" ist... 🤦‍♂️

Aus Erfahrung kann ich euch sagen: KEINE!
Seit dem ich auf Süßigkeiten generell und ebenso auf hochgezuckerte Produkte (wie z.B. Fruchtjoghurt) verzichte, geht es mir viel besser.

Und sogar ich als "sehr viel Nascher" hab das geschafft, das ging zu Beginn sogar leichter als ich dachte, zuerst reduzieren und schneller als ich dachte gar nichts mehr. Es kamen dann aber verzögert etwas zähere 2 Wochen, dann wurde es deutlich besser - klassischer Entzug eben, Suchtverhalten.

Und ich fühle mich nun freier. Da geh ich an den Osterhasen und generell an den Süßigkeitsregalen vorbei und es tut nichts mit mir. Kein Verlangen, keine Erinnerungen wie gut das geschmeckt hat, nein. Einfach befreit von dieser Zuckersucht - und das soll auch noch länger so bleiben.

Edit: und das ist kein Aprilscherz!

#Zucker #Zuckersucht #Sucht #Suchtverhalten #Entzug #Zuckerentzug #Süßigkeit #Süßigkeiten #Schokolade #Schoko #Schokoeier #Schokoosterhase #Osterhase #Gesundheit #Gesund #DunkleSchokolade #WeisseSchokolade #HelleSchokolade

Naturheilkunde – fundiertes Wissen für Ihre Gesundheit

Ihr unabhängiges Informationsportal zu naturheilkundlichen Therapien, Heilpflanzen und ganzheitlichen Heilverfahren – evidenzbasiert, transparent und verständlich aufbereitet. Besuchen Sie www.docyang.de #gesund #naturheilkunde