Mastodawn

Wenn wir beim Gehen bewusst an Themen arbeiten, passiert mehr als „nur Denken“: Rhythmischer Schritt, Naturreize und der Tagtraum-Modus des Gehirns beruhigen das Nervensystem, Dauerstress sinkt – das entlastet auch unseren Darm und schafft ein günstigeres Milieu für ein resilienteres Mikrobiom.
Gehen + emotionale Verarbeitung = weniger Stresslast im ganzen System.
#gehenunddenken #gehmeditation #gutbrainaxis #mikrobiom #resilienz #mentalhealth #embodiment #naturewalks

Anja Steinmetz Feb 13

Beim entspannten, rhythmischen Gehen schaltet dein Gehirn in einen reflektiven Modus: Das Default Mode Network wird aktiv – zuständig für Selbstbezug, innere Bilder und das „Sortieren“ von Erlebtem.
Draußen zu gehen (besonders in der Natur) kann so Stimmung und Fokus verbessern und Grübelschleifen lösen helfen.
15 Minuten heute: Geh, spür den Boden, lass Gedanken kommen und gehen. 🌀

#gehenunddenken #mindfulwalking #gehmeditation #resilienz #mentalhealth #naturewalks #embodiment

Christians for Future Hamburg Sep 16, 2025

💚-liche Einladung zur interreligiösen #Gehmeditation für #Frieden und Verbundenheit mit der Erde im Rahmen der #NDKH am Samstag, 20. Sept. 2025. Start um 19:30 vor St. Marien Altona/Ottensen (Bei der Reitbahn 4): https://maps.app.goo.gl/Uaf1omBNUmVU9tZs8
@P4F_Hamburg @Kirche @fff_hamburg

Tobi G.Feb 14, 2025

Termine für dieses Wochenende in #Berlin zu #EngagierterBuddhismus #buddhistActivism #EngagedBuddhism

Samstag, 15.2. um 14:00-16:00
#Gehmeditation für #Frieden in der Welt

Bebelplatz, Berlin-Mitte

https://wakeupberlin.org/event/in-peace-for-peace-walking-meditation-in-the-city/

#walkingmeditation #BuddhistPractice #compassion

in peace – for peace | walking meditation in the city

Meistern Oct 6, 2024

Zen Garden Erfurt | Autumnal Walking Meditation in one of Germany‘s finest gardens | Zauber einer herbstlichen Gehmeditation auf der ega (https://sway.cloud.microsoft/GUiLZ0lPUroPpUW8) #zen #zengarden #WalkingMeditation #Gehmeditation

Meditation Walk im Japanischen Garten

Wann und wo?

Show thread

Christians for Future Hamburg Sep 23, 2024

Am Samstag dann in #Hamburg #Ottensen anlässlich der Nacht der Kirchen unsere #Mahnwache und #Gehmeditation für die Bewahrung der Schöpfung.

Die Gehmeditation ist eine besondere spirituelle Aktionsform. Im hektischen Ottensen mit all seinen Straßencafés erregt sie Aufmerksamkeit. Sie irritiert. Es gibt Daumen hoch, Zuspruch, kritische Kommentare, blöde Sprüche und Gelächter. Aber bei allen war das Thema im Bewusstsein.

Besonderer Dank geht hier an die #Polizei für die tolle Zusammenarbeit.

Christians for Future Hamburg Sep 16, 2024

Unsere Woche in #Hamburg:
Am 20.09. um 13:30 vor der Hauptkirche St. Katharinen ist #Klimaandacht zur Einstimmung auf den globalen #Klimastreik. Der beginnt um 14:00 und geht los an der Willy Brandt Str.

Am 21.09. sind wir zur Nacht der Kirchen bei St. Marien Ottensen (Bei der Reitbahn 4). Dort halten wir von 19:00 bis 21:00 eine #Mahnwache für die Schöpfung. Um 19:30 startet eine #Gehmeditation für das gleiche Thema. Ab 50 Teilnehmenden sperrt die Polizei Straßen für uns.

Show thread

Christian Rebellion Jun 1, 2024

@c4f_hh wir hatten unsere #Gehmeditation in #Erfurt auf dem #katholikentag auch nicht angemeldet. Das Versammlungsgesetz bietet tolle Möglichkeiten für christlichen #klimaaktivismus:
"§ 17
Die §§ 14 bis 16 gelten nicht für Gottesdienste unter freiem Himmel, kirchliche Prozessionen, Bittgänge und
Wallfahrten, gewöhnliche Leichenbegängnisse, Züge von Hochzeitsgesellschaften und hergebrachte Volksfeste."
(§§ 14 bis 16 behandeln Abmeldepflicht und Auflösung durch die Polizei)
https://www.gesetze-im-internet.de/versammlg/VersammlG.pdf