Podcast: Gute Nacht, Gehirn - wie wir endlich zu mehr Gelassenheit kommen

Zur Ruhe kommen. Gut einschlafen. Durchschlafen, erholt aufwachen. Vielen von uns gelingt das kaum noch, weil die Gedanken permanent kreisen und das Karussell kein Ende nimmt. Der Psychologe und Neurowissenschaftler Volker Busch möchte uns Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude geben. Wie schaffen wir es, dass uns Sorgen und Ängste nicht komplett absorbieren? Wie können wir Fantasie und Intuition nutzen, um uns bewusst zu entspannen? Was bedeutet “Eigenliebe und Selbstfürsorge”? Welche Bedeutung hat “Stille” und die Akzeptanz des Unveränderlichen? Wie kann uns das Wissen über die Funktionsweise des Gehirns dabei helfen, dass uns ein weniger stressiges, friedliches und gelassenes Leben gelingt? Moderation: Jochen Marmit Das Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-volker-busch-gute-nacht-gehirn-9783426566374?srsltid=AfmBOopKxaa4b972mwuLI7rxpHkUm43ZLsjf7HB_xsgLLQ0Z050BXTWf (https://www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-volker-busch-gute-nacht-gehirn-9783426566374?srsltid=AfmBOopKxaa4b972mwuLI7rxpHkUm43ZLsjf7HB_xsgLLQ0Z050BXTWf) Unsere Themen: https://www.sr.de/sr/srkultur/radio/sendungen_a-z/uebersicht/fragen_an_den_autor/index.html (https://www.sr.de/sr/srkultur/radio/sendungen_a-z/uebersicht/fragen_an_den_autor/index.html) Unser Tipp: https://www.ardaudiothek.de/sendung/spot-off-der-backstage-talk/urn:ard:show:ab9fcf8a2a123bc1/ (https://www.ardaudiothek.de/sendung/spot-off-der-backstage-talk/urn:ard:show:ab9fcf8a2a123bc1/)