Hans Brender, Mr.OneDriveMfTotD:
13.Tag stromautark. Heute in #Berlin leicht bewölkt bei 17°/7°. Heute Nachmittag #Famos1Punkt0
@ragnar @schnella @rakoellner @Anja @FerdiLethenOellers @Nobbyaushb @andreasessing
Famos1Punkt0Wüste, Antelope Canyon, Grand Canyon & Schnee – ein Tag voller Kontraste in 6:43 Minuten. Sound an und genießen!
Video: https://bit.ly/3JRgoTB
#Famos1Punkt0 #Famos1 #USA #Roadtrip #Travel #AntelopeCanyon #GrandCanyon #Adventure
„Zehen-Fitness in 1–2 Minuten: Rückenlage, Beine gestreckt, Zehen weit spreizen wie ein Fächer, dann lang „ausstecken“ & entspannen.
Hier geht's zum Post & Video: https://bit.ly/4oCG0mm
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Fußgesundheit #ZehenGymnastik #OfficeWellness #Famos1
Kleine Bewegung, große Wirkung!
Einfach auf den Rücken legen & mit allen Zehen wackeln – wie Klavierspielen ohne Tasten 🎹🦶
Hier geht's zum Artikel & Video: https://bit.ly/3Jdieh1
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Bewegung #Wohlbefinden #Achtsamkeit #FitImAlltag
Fußpumpe – Kreislaufbooster für unterwegs:
Einfach auf den Rücken legen, Füße im Wechsel zu sich heranziehen & strecken – 1–2 Minuten reichen schon. Verbessert #Durchblutung & Gelenkbeweglichkeit.
👉Link zur Übung (Video): http://bit.ly/42ZpFPF
Entspannte Knie = mehr Wohlbefinden ✨
Einfach massieren, mit Creme oder Öl, so wie es gut tut.
Vorher bitte ärztlich abklären – dann genießen.
👉 Zum Video und die Beschreibung: https://bit.ly/4nedTc8
#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Wohlbefinden #Knie #Fitness
Ines Vlog: Folge 3 - USA
„Wenn die Therapie nicht mehr greift, zählt nur noch eines: Träume leben. Ines hat sich für den #GrandCanyon entschieden – und erlebt eine Reise...
Video: https://bit.ly/427cbAY
#Mut #LebenIstJetzt #Inspiration #Lebensfreude #GrandCanyon #Famos1Punkt0
MfTotD:
Heute Abend wird es regnen. Tagsüber In #Aalen 23°/13° , 137 Tage stromautark. Final Cut #Famos1Punkt0
@ragnar @schnella @rakoellner @Anja @FerdiLethenOellers @Nobbyaushb @andreasessing
Heute Abend wird es regnen. Tagsüber In #Aalen 23°/13° , 137 Tage stromautark. Final Cut #Famos1Punkt0
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MfTotD:
In #Aalen 22°/15° und Niederschlagsrisiko 15%, 136 Tage stromautark. Heute Video-Schnitt #Famos1Punkt0
@ragnar @schnella @rakoellner @Anja @FerdiLethenOellers @Nobbyaushb @andreasessing
In #Aalen 22°/15° und Niederschlagsrisiko 15%, 136 Tage stromautark. Heute Video-Schnitt #Famos1Punkt0
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Kniekreisen im Liegen: 10 Kreise pro Richtung, 2–3 × täglich – steigert Mobilität, stärkt Muskulatur & verbessert Koordination.
Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/4p1Qxbe
#Kniekreisen #FitImAlltag #Prävention #Famos1Punkt0 #Bewegenbewegt
