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A new Penn State study reveals physical movement creates a literal hydraulic pump that cleans the brain. Researchers observed the brain shifting and squeezing out toxic waste just milliseconds before the body moves. #Science #Health #Neuroscience #Fitness #Research
https://blazetrends.com/physical-movement-literally-washes-your-brain-inside-the-new-penn-state-hydraulic-pump-study/?fsp_sid=10066

I'm normally found training outside, in fields, woodlands, parks etc but it's always nice to try something new. Thank you Nads for showing me around this futuristic fitness equipment 🦾
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https://www.wacoca.com/life/392794/ 「AI×アミューズメント」で地域のウェルビーイングを実現！ 茨城県内2店舗目！土浦市内初出店！ FIT-EASY 土浦店がグランドオープンしました 早期入会キャンペーン実施中 ##ニュース配信 #fitness #Fittonesu #PR #PRエージェンシー #PRプラットフォーム #PR戦略 #イベント告知 #コンテンツ配信 #デジタルマーケティング #ニュースリリース #ビジネスニュース #フィットネス #プレスキット #プレスリリース #マーケティングツール #メディア #企業コミュニケーション #企業情報 #広報 #広報支援 #新製品発表 #記者発表

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Week 8

This time it was my husband’s turn to get sick, so I stayed home and we didn’t go to the gym very much. And the pause was long enough that my arms hurt again just like on the first weeks. But that’s ok, the reason we decided to come was to become more healthy, and our health goes first.

69.5kg
22.6% body fat

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