https://www.wacoca.com/life/416485/ 「脚太い」と言われコンプレックスだった脚が武器に 「細い=きれい」の時代を乗り越えコンテスト優勝「グラマラスな身体になりたい」 | FITNESS LOVE(フィットネスラブ) #fitness #Fittonesu #フィットネス

pea protein? the leading indicator of kidney disease?? no thank you

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There are plenty of things I hate more than the gym... except for when I'm at the gym #fitness #gains #workout
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Today's workout

warmup, rehab, prehab

14kg KB 6x5 deck squats
18kg KB 6x5 flat back pullover
10kg Club 4x10 d.h. alternating circles e.s.
8kg club 4x20 d.h. shield casts e.s. 😁
horse stance 3x65 seconds

stretching

#fitness #workout #kettlebell #clubbell

International Day of Yoga Challenge completed. 🧘🏻‍♂️

#yoga #fitness #selfcare

昨日のトレ内訳(背中)
・inverted deadlift(ディップススタンドで):10回 x4
#斜め懸垂 (ディップススタンドで) : 10回 x5

連日雨☔️で、今日も公園行けずで室内トレ。
ディップススタンドでやる斜め懸垂が、僧帽筋に入りまくって今日筋肉痛でござる💦
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #workout #training #fitness #calisthenics #convict_conditioning #pullups