Fran MesaEnfrentándome a la ansiedad de dejarme cosas por hacer que no son urgentísimas (aunque tampoco puedo dejarlas mucho) para poder entrenar un puñetero día de fuerza esta semana.
Súper proud del Frantxi anti-productividad.
Ataxia42_arg
Francisco Araya PizarroLa verdadera fuerza no es vencer a otros… es proteger lo que importa.
#ArtesMarciales 🥋
#Combate ⚔️
#Guerrero 💪
#Honor 🛡️
#Disciplina 🧠
#Lucha 🥊
#Entrenamiento 🔥
No tienes que entrenar en el gimnasio para que te funcione, puedes adaptar prácticamente cualquier ejercicio de gym en casa con poquito material.
Es más, no tienes que imitar los entrenamientos de gym en casa. Hay muchísimas opciones para moverse que no son rutinas de culturismo o powerlifting.
Es más x2, ni siquiera tienes que entrenar a través de ejercicios, puedes moverte simplemente para aprender habilidades o por el gusto de moverte/jugar sin nada estructurado.
Es más x3, ni siquiera tienes que moverte*. El movimiento y el ejercicio a veces no son accesibles y dependen mucho de tus posibilidades sociales, temporales y económicas. Puedes hacer lo que te de la gana con tu vida.
*que sí, que el movimiento puede ser genial y maravilloso y tener múltiples beneficios, pero para gozar de todo esto hacen falta ciertos prerequisitos que no todo el mundo tiene y exigirle a la gente algo sin poder hacerlo solo genera mayor malestar y frustración y se consigue justo el resultado contrario al que en teoría se busca.
ABC Deportes MX 🤖💪🐯 #Tigres no descansa
Tras el triunfo ante Chivas, el equipo entrenó este domingo en el CET.
Los jugadores suplentes realizaron trabajos leves pensando en el próximo duelo frente al Necaxa en la Liga MX. ⚽🔥
📹 Tigresoficial
AidooEl entrenamiento con electroestimulación de cuerpo entero (WB-EMS) promete músculo en 20 min, pero como complemento: no supera al HIIT/entrenamiento clásico y requiere supervisión por riesgos como desmayos o rabdomiólisis. https://aidoo.news/noticia/xZ5YKW
AidooEl entrenamiento con electroestimulación de cuerpo entero (WB-EMS) promete músculo en 20 min, pero como complemento: no supera al HIIT/entrenamiento clásico y requiere supervisión por riesgos como desmayos o rabdomiólisis. https://aidoo.news/noticia/xZ5YKW
sapiumOptimiza tu tiempo en el gimnasio: El secreto de la cadencia 5-5. 🏋️
Olvídate del volumen excesivo. Entrenar 60 minutos a la semana es suficiente si llevas tus fibras al fallo muscular absoluto con movimientos lentos y controlados.
Para toda mi gente aquí que, como yo, a veces anda rumiando el miedo o la desconfianza para arrancar a hacer algo y se queda esperando a que llegue la motivación/confianza para hacerlo:
Seguramente el momento perfecto, la situación perfecta o el estado perfecto no llegue nunca, porque estas condiciones no suelen ser nunca previas a empezar a hacer algo, si no consecuencia de haber empezado a hacerlas como buenamente hayas podido.
Así que arranca, como puedas, que te aseguro que se hará más fácil con el tiempo.
Y si no, pues así al menos pruebas y dejas de invertir tiempo y energía en calentarte la cabeza con una cosa que quizás no es para ti ahora.
#entrenamientodisfruton #fuertecismo #entrenamiento #psicología
HomeAvión militar ruso se estrelló en de Crimea durante un vuelo de entrenamiento
