https://newmenmag.de/melatonin-versagt-fehler-schlaf/ Melatonin versagt? Diese Fehler ruinieren deine Nacht
Du nimmst Melatonin, liegst stundenlang wach und starrst an die Decke? 😩 Viele machen genau diese klassischen Fehler, die das Einschlafen komplett sabotieren.
Welchen Fehler machst du am häufigsten? Kommentier unten 👇
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Die wundersame Maus im Land der Träume
Eine magische Gutenachtgeschichte über eine kleine Maus im Traumland. Beruhigend, herzerwärmend und perfekt zum Einschlafen. 🌙✨ Welches Abenteuer würdest du im Traumland erleben? #Gutenachtgeschichte #Traumland #Kindergeschichten #Einschlafen #Magie
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Eine magische Gutenachtgeschichte über eine kleine Maus im Traumland. Beruhigend, herzerwärmend und perfekt zum Einschlafen. 🌙✨ Welches Abenteuer würdest du im Traumland erleben? #Gutenachtgeschichte #Traumland #Kindergeschichten #Einschlafen #Magie 🌿 Entdecke mehr Tipps & Inspiration für Familien auf Family Blog.
Goethe ist weltberühmt. Doch die meisten von Euch denken bei dem Namen wahrscheinlich nur an den Dichterfürsten, dessen Faust oder Werther ihr in der Schule gelesen oder dessen Gedichte ihr auswendig gelernt habt. In diesem Podcast lernt Ihr Johann Wolfgang von Goethe von einer ganz anderen Seite kennen. Marcus Anhäuser, Wissenschaftsjournalist, und Thomas Schmuck, Wissenschaftshistoriker, stellen Euch den Naturforscher Goethe vor. Der sammelte Steine und Fossilien und versuchte die Gesetze der Natur zu ergründen. Er stellte sogar eine eigene Theorie der Farben und des Lichts auf, mit der er Newton widerlegen wollte. Lauscht den Gesprächen über Goethe den Naturforscher, sein Leben und seine Zeit, als die Naturwissenschaften entstanden, wie wir sie heute kennen.Marcus Anhäuser ist freier Wissenschaftsjournalist und lebt in Dresden.Thomas Schmuck arbeitet als Wissenschaftshistoriker bei der Klassik Stiftung in Weimar und ist verantwortlich für die naturwissenschaftliche Sammlung Goethes.Idee und Produktion: Marcus Anhäuser, DresdenCover: Marcus Anhäuser
Nochmal zum Horny Einschlafen #Podcast...
In mir reift gerade die Erkenntnis, dass sich die meisten Kopfkino-Episoden eher so im Bereich <5 Minuten bewegen.
Optimale Folgenlänge zum #Einschlafen wäre allerdings eher ca. 15 Minuten.
Dazu müsste man mehrere Stories in einer Folge verarbeiten.
Was wäre euch lieber: Einzelfolgen im snackable Format, dafür tendenziell häufiger oder längere Sammeltfolgen?
#Einschlafen #AuDHS #ADHS #Autismus
Ich versuche neuerdings, nicht täglich Melatonin zu nehmen, da dieses ja eigentlich nur punktuell oder über kurze Zeit genommen werden sollte.
Seit ich täglichMPH nehme und darum weniger tagsüber mal schlafe, bin ich abends müder und schlafe besser ein, aber eben: richtig gut geht anders.
Gestern hab ich mein MPH vergessen und konnte kaum einschlafen — zu aufgekratzt.
Welche natürlichen Einschlaf- oder Runterkommhilfen nehmt/praktiziert ihr?
Falls wer was zum Einschlafen sucht, diese Podcast Episode ist ganz gut dafür: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:500f264082e9b716/
Viel auch einfach nur Geräusche, zwischendurch Gespräche
Warum sind die Autobahnen so voll? Wer sitzt in den Autos und warum? Wohin sind die Menschen unterwegs? – Unser Autor sucht Antworten. Und findet eine melancholische Welt. Von Lionel Quantin
Schlaflos durch Stress? In den sozialen Medien kursiert ein neuer Tipp: Eine Minute lang schnell blinzeln soll angeblich das Einschlafen erleichtern. RTL-Reporterin Johanna Kalt macht den Praxistest - ist der "Blinzel-Trick" wirklich die Lösung für ruhelose Nächte?
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