🌊 Se jeter dans l'eau du lac Léman de bon matin
Pour une session de natation en eau froide, dans le cadre du sauvetage d'Ouchy
C'est une expérience revigorante ! ❄️💪
Un défi qui allie dépassement de soi et passion pour l’entraînement. 🏊♂️✨
Ha, l’eau chaude… Que ce soit pour se détendre dans un bon bain, laver ses draps le dimanche ou encore dégraisser un plat à gratin, nombreux sont ceux qui préfèrent utiliser l’eau chaude. Et si cette habitude n’était non seulement pas nécessaire, mais s'avérait même sans bénéfice ? Le retour à l’eau froide, c’est pour maintenant (oui, je suis convaincue que vous le serez tout autant après la lecture de ce qui suit).
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Douches froides
précision : l'eau n'est jamais en dessous de 22° (température ambiante), je ne suis pas un ascète il faut pas déconner !
Sinon ça me manque un peu quand même, et même en étant habitué les premières secondes sont toujours un peu désagréables mais je ne vais pas me plaindre non plus ! 😊
#AfriqueCentrale #afrique #AfriqueOrientale #eau #douche #DoucheFroide #EauFroide #EauChaude #sante #hygiene
18 Likes, 0 Comments - nakan.ch - Tri, tech, coaching (@trinakan) on Instagram: "Ze return of the vengeange of the plouf gla gla gla, evening édition! . . . #coldwater #coldwaterswimming #coldwaterimmersion #nageeneaufroide #eaufroide #goswimmingorgohome #apple #applewatchultra #nakanch"
nakan.ch - Tri, tech, coaching shared a post on Instagram: "On continue avec les bonnes habitudes. Baignade du 24 décembre dans un lac bien frais, l’Epix oscillait entre 9 et 10°C. . . . #eaufroide #coldwaterswimming #leman #lac #lake #winterswimming #garmin #epix2 #lausanne #nakanch". Follow their account to see 1336 posts.
nakan.ch - Tri, tech, coaching shared a post on Instagram: "Ça devient de plus en plus froid… mais le côté positif, c’est qu’on reste dedans de moins en moins longtemps… . . . #coldwater #eaufroide #hiver #bain #leman #apple #applewatch #applewatchultra #nakanch". Follow their account to see 1331 posts.
nakan.ch - Tri, tech, coaching shared a post on Instagram: "À celles et ceux qui m’ont demandé si je continue les bains au lac. Oui, mais maintenant je mets des gants. . . . #eaufroide #coldwater #leman #apple #applewatch #applewatchultra #winterswim #nakanch". Follow their account to see 1324 posts.
nakan.ch - Tri, tech, coaching shared a post on Instagram: "L’objectif: continuer une fois par semaine, quelle que soit la température! . . . #garmin #garminfrance #epix2 #garminepix2 #epix #garminepix #leman #coldswim #lake #swim #nage #eaufroide #nakanch". Follow their account to see 1297 posts.
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