Bite-sized Ernährungs-Nerdwissen für dich! 🤓

Makro- und Mikronährstoffe: “Grober” Brennstoff und essentielles Feintuning: https://rheinfall-coaching.ch/lebenslaenglich-lecker/blog/makro-und-mikronaehrstoffe/

#LebenslänglichLecker #eatNice #eatHealthy

Hunger am Schreibtisch?
Kennen die allermeisten Büromenschen.

Wenn es nur so einfach wäre, immer bzw. **möglichst oft** zu leckeren und gleichzeitig nahrhaften Snacks zu greifen...

Deshalb startet hier ab Mai die Serie #Snackwoch: jeden Mittwoch erhältst du Inspiration und konkrete Tipps für aussergewöhnliche, einfache oder unterschätzte Snacks – für unterwegs, fürs Büro und natürlich auch fürs Homeoffice.

Lies hier mehr: https://rheinfall-coaching.ch/lebenslaenglich-lecker/blog/power-statt-mittagstief/

#LebenslänglichLecker #eatNice #eatHealthy

Tenderloin with oven baked cauliflower, broccoli, carrots, potatoes and sun-dried tomato bean dip; Kikkoman soy sauce and sesame seeds. Keep it simple and homemade! 👌🏻😊👨🏻‍🍳

#diy #food #cooking #homecookedmeal #homecooking #healthy #healthyfood #eathealthy #closeup #tenderloin #beandip #broccoli #carrots #cauliflower

Süßer Start mit Hirse 🥣

Hirse ist eines der ältesten Getreide und von Natur aus glutenfrei und ein super Kohlenhydrat- und Eiweiss-Spender.

Hirse hat zudem einen relativ hohen Eisengehalt. Kombinieren wir Hirse z.B. am Morgen mit einer Vitamin-C-Quelle (wie Beeren), steigern wir zudem die Bioverfügbarkeit des pflanzlichen Eisens signifikant. 💪

Mehr lesen & Rezepttipp: https://rheinfall-coaching.ch/lebenslaenglich-lecker/blog/suesser-start-mit-hirse/

Was ist Dein Hirse-Lieblingsrezept?

#eatNice #eatHealthy #plantbased #LebenslänglichLecker

Oven baked salmon with leek, carrots, cabbage, chili, sour cream, and boiled potatoes 🐟😋👌🏻

#diy #food #cooking #homecookedmeal #homecooking #healthy #healthyfood #eathealthy #salmon #cookingtips

🇬🇧 🇺🇸
I'm curious to know what you think are the main sins of nutrition and healthy eating apps. Retoots welcome! :)

🇵🇱
Ciekaw jestem, jakie są główne grzechy aplikacji żywieniowych / zdrowojedzeniowych Waszym zdaniem. Retoot mile widziany :)

#nutrition #EatHealthy

🌾 Hast du schon einmal schwarzen Reis probiert?

Er besticht nicht nur durch seine nussige Note, sondern ist ein wahres Kraftpaket. Die dunkle Farbe stammt von Anthocyanen, das sind sekundäre Pflanzenstoffe, die stark antioxidativ wirken und somit unsere Zellen schützen.

Lese hier mehr: https://rheinfall-coaching.ch/lebenslaenglich-lecker/blog/neuentdeckung-schwarzer-reis/

(inkl. Rezept-Ideen und Quellen)

🍚 Was ist dein Lieblings-Reisrezept?

#LebenslänglichLecker
#eatNice #eatHealthy